随着现代生活节奏的加快和人们对美体的追求，减肥成为了一普遍的需求。然而，有些人为了追求快速的减肥效果，会选择采用短期暴瘦减肥方法，方式虽然看来能够快速到减肥效果，但同时存在着很健康风险。
短期暴瘦减肥方法的类繁，比如只吃水果、只喝蜂蜜柠檬水、只喝酸等等。些方法看似简单易行，但实际上存在着很大的健康风险。
首先，些短期暴瘦减肥方法往往会导致身体营养不良。人体需要营养素来保持正常的生理功能，如果只吃某一食物或只喝某一饮料，就会导致身体缺乏其他必需的营养素，从而引发各健康问题。比如，只吃水果会导致蛋白质、脂肪、维生素B12等营养素缺乏，容易引发贫血、免疫力下降等问题；只喝蜂蜜柠檬水会导致蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D等营养素不足，容易引发肝损伤、骨质疏松等问题。
其次，些短期暴瘦减肥方法还会对身体的代谢产生不良影响。身体的代谢是指身体对食物的消化、吸收、利用和排泄等过程，过程需要酶和激素的参与。如果长时间只吃某一食物或只喝某一饮料，就会导致身体代谢失调，从而引发各健康问题。比如，只喝酸会导致胃酸分泌过，容易引发胃炎、胃溃疡等问题；只喝果汁会导致血糖波动过大，容易引发糖尿病等问题。
最后，些短期暴瘦减肥方法还会对身体的心理产生不良影响。减肥本身就是一艰难的过程，如果采用短期暴瘦减肥方法，就会让身体处于一极度的饥饿状态，容易引发情绪不稳定、易怒、郁等问题，甚至会让人产生暴食的冲动，反而会让减肥的效果适得其反。
