怎样长高变瘦
怎样长高变瘦
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1.我怎样才能变得又高又瘦？怎样才能长高变瘦2.怎样才能长高，才能变瘦3.怎样长高、让腿变直、变长、变瘦4.怎样能变瘦长高?5.我是女生，要怎么运动才会长高和变瘦，跑步6.怎样才能快速长高，变白，跟变瘦7.14岁女生154CM，100怎样长高变瘦1我怎样才能变得又高又瘦？怎样才能长高变瘦 问：病情描述:我怎样才能变得又高又瘦？怎样才能长高变瘦？曾经治疗情况和效果:不好想得到怎样的帮助:变高变瘦。 答： 张怀轩主治医师: 病情分析：你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康 许迎春副主任护师: 多运动，合理膳食。建议多加运动，尤其跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等。多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、鱼虾、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等，不吃零食及甜腻食物，睡前不吃东西。保证充足的睡眠，晚上十点前入睡。 李丽彩医师: 病情分析：您好，饮食上要注意荤素搭配，多吃点豆制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉等有营养的食物，肥腻的食物，热量高的食物，零食要少吃。指导意见：此外，要遵循早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少的原则，晚上6,7点以后就不要再吃东西了，平时还要多运动，特别是跳高之类的，多晒太阳有利于体内钙质吸收，保持心情愉快及充足睡眠。查看详情>>
2怎样才能长高，才能变瘦 问：病情描述:我18虚岁了，个子1米58，例假去年才来的，而且不正常，体重50公斤，不知个子长不了曾经治疗情况和效果:无治疗情况想得到怎样的帮助:怎样才能长高 答： 潘妩姗主治医师: 病情分析：您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。指导意见： 建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。 车卫平副主任医师: 病情分析：您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.指导意见： 建议不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康！ 刘勇副主任医师: 病情分析：你好，女生身高发育高峰期是11~16岁左右指导意见：身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响，建议你多吃些富含维生素和蛋白质的食物，每天补充1~2袋加钙牛奶，忌甜食和腌制食品，适当增加健身锻炼查看详情>>
3怎样长高、让腿变直、变长、变瘦 问： 答： 谢金秋主任医师: 病情分析：你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等合理饮食、充足睡眠、适当运动。指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 刘玲副主任医师: 指导意见：你好，你现在已经15岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合，饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜 秦淑娟副主任医师: 人的体型与遗传有一定的关系。平时饮食要均衡，加强锻炼，多做弹跳的运动，如攀爬，跳绳，打篮球等有助于长高。保证充足的睡眠。查看详情>>
4怎样能变瘦长高? 问：周岁全部症状:一切正常，就是只长胖不长高！发病时间及原因:...治疗情况:没有过....想要得到的帮助:怎样才能长高？ 答： 刘瑞云主任医师: 身高受遗传影响很大，但也不是不可以改变，多参加一些柔韧性运动会比较好 乔平主治医师: 病情分析:身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2 意见建议:建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 杨菲主治医师: 病情分析:你好，这跟遗传有很大关系，后天也可以努力。意见建议:平常可以多拉腿，有助于长高，多锻炼，多运动，有助于减肥。查看详情>>
5我是女生，要怎么运动才会长高和变瘦，跑步 问：能在一个月减十斤的，我现在96斤，身高才155. 答： 龚银花副主任护师: 病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。指导意见：这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。查看详情>>
6怎样才能快速长高，变白，跟变瘦 问：病情描述:我又矮又黑又胖，，，，，，怎样才能快速长高，变白，跟变瘦 答： 侯其楼主治医师: 病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 刘兰群医师: 病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习指导意见： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.，查看详情>>
714岁女生154CM，100怎样长高变瘦 问：病情描述:长不高，容易长胖，体质不好，容易感冒，大小腿肚子易胖，但体重没有太大变化，曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:长高，变瘦的办法 答： 谢红霞主任医师: 你现在才14岁，长高是完全有可能的，建议你平时适当的增加体育锻炼，如何跑步篮球类的运动，规律作息时间，不要熬夜，平时饮食规律，注意营养搭配。 刘燕霞副主任医师: 你好，日常要规律作息，注意营养搭配均衡。多晒太阳，多补充钙质和微量元素。适当增加户外运动，锻炼身体，忌食高热量的食物，避免引起肥胖，多吃新鲜水果蔬菜，合理饮食，避免暴饮暴食。吃完饭后适当运动，禁止久坐，避免增加腹部赘肉。 乔冠华医师: 病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,undefined查看详情>>
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