【怎么减肥不减胸啊】
怎么减肥不减胸啊
2020-03-24 21:26:35
怎么减肥不减胸啊
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥不减胸可以做牵拉运动：1、站立或坐着，2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，再慢慢向前举，直至头肩之间的高度，3、当两臂接近相碰时停止，4、两臂分开，复原并使肌肉抓紧重复5次。也可以做屈伸运动：屈伸运动类似于传统的俯卧撑，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，将胸肌充分伸展，再用力撑起。这些都可以减肥但不能减肥。
2020-03-25 21:36:34
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 病情分析：减肥就是要全身减肥。想要不减胸是不可能的。建议：首先要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，多运动。在减肥期间，可以多吃一些木瓜牛奶对胸部有益的食物，还可以多做一些局部按摩，促进血液循环，也可以起到一定的丰胸作用。
2020-03-24 08:55:44
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