【怎么减肥不减胸】
怎么减肥不减胸
2020-03-23 00:36:11
怎么减肥不减胸
毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲 减肥不减胸可以通过扩胸运动，也可以通过补充胶原蛋白。女性胸部大部分是脂肪，如果进行运动减肥燃烧脂肪可能会导致胸部变小，在进行运动减肥时，可以做一些有助于胸部发育运动，比如扩胸运动、游泳等，可以锻炼胸部肌肉，能够帮助丰胸，也可以达到瘦身效果。瘦身不瘦胸，应摄取足够的胶原蛋白，补充营养，原蛋白的食物有肉皮、猪蹄等，需要选择新鲜水果蔬菜。
2020-03-24 00:46:10
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥不减胸可以做牵拉运动：1、站立或坐着，2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，再慢慢向前举，直至头肩之间的高度，3、当两臂接近相碰时停止，4、两臂分开，复原并使肌肉抓紧重复5次。也可以做屈伸运动：屈伸运动类似于传统的俯卧撑，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，将胸肌充分伸展，再用力撑起。这些都可以减肥但不能减肥。
2020-03-21 07:20:33
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