产后胳膊粗怎样瘦下来
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产后胳膊粗怎样瘦下来
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我生完孩子以后胳膊特别的粗，感觉比较难看，我想要瘦下来，产后胳膊粗怎样瘦下来？
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林煌主任医师首都医科大学附属北京安贞医院整形美容三级甲等
擅长：擅长：色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
产后胳膊粗可以通过运动的方式进行改善，并且也可以在局部注射溶脂针。运动通常可以选择一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，而且还可以跳绳，能够锻炼到手臂，从而促进局部的脂肪燃烧，能够起到瘦手臂的效果。如果感觉效果不是很理想或者是肥胖比较严重，可以在局部注射溶脂针，能够将手臂部位多余的脂肪分解，从而达到比较好的效果。在日常生活中一定要注意改善饮食，尽量少吃一些脂肪比较多的食物，以免导致身体肥胖。
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断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
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运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。
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一般来说，产后修复可以瘦，同时应搭配良好的生活习惯。
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