产后胳膊肩膀瘦不下来怎么办
产后胳膊肩膀瘦不下来怎么办
发布时间：2021-03-25
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产后胳膊肩膀瘦不下来怎么办
产后胳膊肩膀瘦不下来，首先建议改善一下自己的饮食习惯，尽量多吃一些纤维素含量比较高的食物，比如说菠菜、南瓜、白菜、菜花、油菜、松蘑、发菜、香菇、木耳、银耳等。因为纤维素不仅热量低，还很容易产生饱腹感，另外纤维素还会在肠内吸引脂肪，令脂肪随之排出体外，有助于减少脂肪积聚；此外还可以在平时适当的进行游泳、瑜伽等运动，达到瘦胳膊和肩膀的作用。然后生完孩子之后出现这种现象一种人体的正常生理改变，不要过分的担心和焦虑，随着运动和饮食上的调节，慢慢的就会瘦下来，过分的焦虑反而就会影响身体健康了。
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