她那么爱笑，为什么还会得抑郁症？
原创 Jojo医生 Jojo医生
就在昨天，48岁的歌手李玟coco因为抑郁症自杀，永远的离开了我们。
看完新闻，我和许多人一样，一直不敢相信这是真的，我青春的一部分随李玟去了。
哎，又是抑郁症，这个“微笑杀手”！
根据统计，全球有3.5亿人罹患抑郁症，在我国，超过9500万的人一生中得过抑郁症。
那么，到底什么是抑郁症呢？
抑郁症是一种持续感到情绪低落、对平常兴趣失去兴趣、精力减退以及其他一系列症状的心理障碍。
它不同于一时的情绪低落，而是持续时间更长、更严重。
如果出现这些症状，你一定要当心：是不是徘徊在抑郁边缘，或者已经是抑郁症了。
一、情绪低落
抑郁症的人，悲伤消极的时候会对积极的方面比较麻木。
而对消极的方面非常敏感，并且会不由自主、不受控制地“想入非非”，“悲伤”越陷越深。
二、对日常活动失去兴趣
从前勤快利索的人变得懒惰、无所事事，不想活动、不想上学、不想上班。
其实这不是真的懒，有可能就是抑郁症的症状之一。
三、精力减退
我们普通人累了倦了可以通过休息放松来恢复精力。而抑郁症的人是无法通过休息来恢复精力的。当他们说累就是真的身心俱疲，是真的“身体被掏空“。
四、睡眠问题、食欲改变、注意力和集中力问题
抑郁症患者大多会出现两个极端。
失眠或者嗜睡、厌食或者狂吃、暴瘦或者暴胖，注意力无法集中，如果不干预，就会形成恶性循环。
五、负面思维和自我评价
随着抑郁的加重，患者变得思维迟缓、意志活动减退，出现认知、情感、交流方面的障碍，工作能力、人际交往能力及生活自理能力下降。
如果不治疗，很多人会从“不开心”到“过不下去了”到最后“不想活了”。
如果你或者你身边的人心情状态不佳，你应该怎么做呢？——“五不要”
1⃣️不要忽视和不在意；
2⃣️不要质疑、并借此打趣，甚至嘲笑调侃他/她是个另类；
3⃣️不要批评，拿别人跟他/她做比较而贬低他/她；
4⃣️不要施压，甚至放大你的情绪，对他/她“道德绑架”。
5⃣️不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话。
其实，导致抑郁症患者抑郁的并非心情。
“开心一点”、“想开一点”并不会减轻他的病痛。
更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
抑郁症，最难的是不被理解，他们需要的是陪伴和倾听。
多一分理解，就能减少他们的一分痛苦，让他们感觉不是一个人在对抗疾病。
抑郁症是一种可以治疗的疾病。
我们要陪伴和鼓励他们去寻求专业的心理健康支持，积极看医生，该用药用药，该治疗就治疗。
希望所以患有抑郁症的微笑天使们能够走出，悲剧不再重演。��
撰文：Jojo医生
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