【上身胖下身瘦怎么办】
上身胖下身瘦怎么办
2020-08-02 20:13:21
上身胖下身瘦怎么办
毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲 上身胖下身瘦通常需要多吃富含粗纤维的食物、加强体育锻炼，对局部埋线等。要多吃新鲜水果和蔬菜，多吃膳食纤维含量比较丰富的食物，来促进身体新陈代谢和血液循环，必要时需要加强体育锻炼，比如跑步登山等，促进体内脂肪燃烧加快减肥速度。可以对局部埋线，来促进局部的脂肪燃烧达到瘦身和减肥效果。
2020-08-03 20:23:20
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 根据您的描述,您的饮食结构是存在问题的,嗯,早晨要吃得好,中午要吃到七、八分饱就可以了,然后晚上尽量少吃,尽量以蔬菜、水果代替主食,但晚餐却吃得特别多,这样对您的减肥是没有效果的,并且睡前三小时最好不要吃东西,您还可以做一些健身运动,比如跑步、骑车等,但要长期坚持。
2020-08-03 20:23:20
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