首页 > 资讯 > 肚子肉太多了想减肥怎么减

肚子肉太多了想减肥怎么减

武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

提问

肚子肉太多了想减肥,可以通过饮食控制、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。

1、饮食控制

如果患者平时不注意饮食健康,经常吃热量比较高的食物,可能会使腹部的脂肪发生堆积,从而出现肚子肉太多的现象。患者可以通过改变饮食的方式进行缓解,尽量吃清淡类的食物,比如水煮白菜、清炒黄瓜等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、哈密瓜等。

2、运动锻炼

如果患者平时不注意运动锻炼,长时间久坐或者是久站,可能会使腹部的脂肪发生堆积,从而出现上述现象。建议患者适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,可以促进体内脂肪的燃烧,在一定程度上也可以达到减肥的目的。

3、物理治疗

如果患者平时不注意腹部的保暖,导致腹部受凉,可能会使局部的肌肉发生痉挛,从而出现腹部赘肉过多的情况。建议患者可以通过热敷、按摩等方式进行改善。同时,患者也可以通过红外线理疗、艾灸等方式进行辅助治疗。

4、药物治疗

如果患者长期暴饮暴食,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现腹部增大的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。

5、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳,且已经严重影响到正常的生活,则可以通过手术治疗的方式进行处理。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免暴饮暴食,以免引起不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

相关知识

减小肚子的方法(肚腩太大怎么减?)
肚子怎么减肥 三款减肥茶去赘肉
怎样减肚子上的赘肉 揭秘肚子上的赘肉怎么减
产后不吃减肥药怎么减肚子,产后不吃减肥药怎么减肚子上的肉
肚子上肉太多减肥技巧
太太减肥茶效果怎么样,臻好牌大肚子减肥茶
肚子上的赘肉怎么减有效?怎么训练可以减小肚子?
如何减肥肚腩?肚子那里多肉怎么办?
大肚子减肥茶怎么样,大肚子减肥茶怎么样喝
肚子上的赘肉怎么减 教你有效减去肚子赘肉

网址: 肚子肉太多了想减肥怎么减 https://m.trfsz.com/newsview1021587.html