怎么瘦内脏脂肪
医学营养和生活方式可以帮助瘦内脏的脂肪，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，减重最关键方法是要减少摄入热量，增加消耗的热量。肥胖带来贫穷，肥胖最关注的是内脏脂肪，要想减去真正的内脏脂肪，需要通过医学营养。去医院医生评估肥胖以及相关的程度、代谢疾病，同时量身定制减重目标，多长时间减多少斤，循序渐进。
另外设置个体化的饮食和运动方案，只有控制好饮食，控制好锻炼才能带来热量消耗，形成能量债。能量债积累到7000-10000大卡的时候，才能减少1kg脂肪，同时要注意科学的生活方式，是健康的四大基石，包括合理、均衡的营养，适度、科学的锻炼，戒烟限酒、保持心理的平衡，只有长期坚持，才能够降低整体体重，降低内脏脂肪而带来健康。
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