瘦大腿的三种方法,吸脂瘦身
[导读]很多朋友会有大腿肥胖的烦恼，让自己连买裤子都具有局限性。那么怎样瘦大腿呢?合肥丽人女子医院资深整形美容专家告诉大家日常生活中简单的三种瘦大腿的方法，坚持一段时间一定能看到效果的。1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次
很多朋友会有大腿肥胖的烦恼，让自己连买裤子都具有局限性。那么怎样瘦大腿呢?
女子医院资深整形美容专家告诉大家日常生活中简单的三种瘦大腿的方法，坚持一段时间一定能看到效果的。
1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。
怎样瘦大腿?如果您追求快速的瘦大腿方法的话，建议您去整形美容医院做大腿吸脂手术，能在短时间内让你看到效果，而且不反弹。
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