床上抬腿可以瘦腿吗
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床上抬腿可以瘦腿吗
近期发布8月8日
李东主治医师整形外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲 | 专科第1
百度健康医美内容审核团队优选
做床上抬腿的动作，如动作到位，坚持时间比较长，有希望能达到瘦腿的目的。
腿部如果脂肪层比较厚，就会导致腿部看上去比较粗，影响美观。做床上抬腿的动作，可以锻炼大腿的肌肉，消耗大腿部堆积的脂肪。如果长期坚持，如每天坚持半小时以上，连续坚持数个月，那么通常就可以起到一定的效果，使腿部变得比较消瘦，达到美观的目的。
如果只是坚持了很短一段时间，或者动作不到位，无法消耗脂肪，那么就起不到足够的效果，即不能达到瘦腿的目的。
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