怎样快速瘦胳膊
怎样快速瘦胳膊
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1.怎样快速瘦手臂？手臂上的肉要怎么才能瘦下2.怎样快速瘦腿，瘦胳膊3.手臂瘦，如何长肉在手臂上，求大神教4.怎样才能瘦腰和瘦手臂5.怎样才能瘦胳膊6.怎样快速瘦手臂，瘦腰和瘦臀呢7.怎样瘦大腿和胳膊1怎样快速瘦手臂？手臂上的肉要怎么才能瘦下 问：病情描述:怎样快速瘦手臂？手臂上的肉要怎么才能瘦下去啊？每客旗下的每客智能减脂纤臂带对于瘦手臂有效果吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想要能够瘦手臂 答： 车德平副主任医师: 我好像你说的这个情况的话，平时可以做一些瘦手臂的运动，多吃一些优质的蛋白质牛奶，那种辛辣刺激的，肥腻的时候，考虑的垃圾食品就要少吃，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。 梁孟秋医师: 病情分析：你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的。指导意见：建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。 爱心医生: 病情分析： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边.如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤指导意见：减肥目的的运动应以少量多次为原则，切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量，否则非但脂肪减不下去，还会多出比脂肪更难对付的肌肉查看详情>>
2怎样快速瘦腿，瘦胳膊 问：病情描述:想要快速瘦腿和胳膊，有没有简单一点，见成效快得方法啊曾经治疗情况和效果:擦精油但是没什么效果想得到怎样的帮助:快速瘦下去 答： 爱心医生: 你好,如果是肌肉型的可以通过注射botox瘦腿针快速瘦下去,一般注射后就有效果,非常的方便,如果是脂肪型可以通过抽脂的方法,有什么疑问,可以直接在线进行提问哦查看详情>>
3手臂瘦，如何长肉在手臂上，求大神教 问：我的手臂廋，如何在我的手臂上长肌肉。我13岁162/42，比女人的还廋 答： 王沁主治医师: 病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 指导意见：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 周先泰药师: 病情分析：你好，根据你的描述，你正常补充营养和能量就好指导意见：长身体阶段，正常补充营养和能量，建议看看营养表，缺什么，吃点什么，以及适当补充一些高能量食物 唐荔霞护师: 病情分析：您好！根据你所说的情况是属于比较瘦的类型。指导意见：需要多补充营养的，手臂上长肌肉需要多做运动锻炼的，比如铅球，投篮等，祝您健康快乐！查看详情>>
4怎样才能瘦腰和瘦手臂 问： 答： 钟振军主治医师: 病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水. 爱心医生: 可以做仰卧起坐。每天坚持二十个，一个月就见效。但是容易反弹，要一直坚持。有时间的话去学瑜伽是个更好的选择 爱心医生: 瘦手臂和腰说白了就是减肥，对于减肥来说，有效的运动是最好的选择，但是运动的话往往难以坚持下来，而且还会有反弹，所以要根据自己的兴趣去选择能有与运动相关联而且自己能坚持下来的方式来达到目的，像是边看电视边转转呼啦圈，在网上学习下小球操之类的，简单，轻松，我个人认为也比较容易坚持下来查看详情>>
5怎样才能瘦胳膊 问：病情描述:胳膊很粗，穿衣服的时候就显这两条又白又肉的胳膊了，很讨厌，有时候去买衣服了，身子穿上感觉挺好的，就是手臂的位置觉得很紧，很不舒服！想得到怎样的帮助:请问，怎么样才能瘦手臂呢？ 答： 王玉青主管护师: 减肥真的是不简单啊，淋淋我也曾试过节食，比如早餐2个鸡蛋，一片全麦面包，一杯茶。午餐2个鸡蛋，一根黄瓜，一杯茶。晚餐一碗白粥，一点儿青菜。那时正在上学，一周后体重是有减轻，但经常出现幻觉，老是闻到教室里有红烧肉的味道……那时想吃肉肉已经到了疯狂的地步了，每次路过都会站在窗外死盯着别人手里的汉堡咽口水。无奈只能出门少带钱，想吃都没钱买……但这样一段时间后，精神终于要崩溃了，放弃了，后面我同学给我介绍了一款减肥的产品，芬兰艾森，英文名字叫，我当时也是考虑好久的，后面终于还是狠下心买了一个疗程，终于一个疗程下来瘦了16斤，感觉还好...查看详情>>
6怎样快速瘦手臂，瘦腰和瘦臀呢 问：病情描述:肚子好多赘肉，腿也好粗的，浑身都是肉嘟嘟的，曾经治疗情况和效果:没有治疗过呢想得到怎样的帮助:最快速最有效的减肥方法 答： 周玮主治医师: 病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述，你是肚子好多赘肉，腿也好粗的，浑身都是肉嘟嘟的，要减肥指导意见：你好，建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。当然，你也可以去中医科针灸减肥，效果比较慢但是是有效果的查看详情>>
7怎样瘦大腿和胳膊 问：患者性别:张学利问题描述:大腿和胳膊很粗,太胖请问有什么可以减肥的 答： 爱心医生: 拿两个矿泉水瓶灌水,当做哑铃来举,每天4~6次,每次15分钟就行,能很好的塑造出手臂的型哦~!效果大概1周多就显露出来了!想减屁股和大腿的话,就是吃了饭多站会,别太依赖座椅了,多做做后抬腿,腿尽量抬高些尽量伸直再伸直!每天坚持多做几次即可. 你可以选择适合你自己的运动,比如：打篮球,羽毛球,网球,跳绳,散步,快走,慢跑,踢毽子,骑自行车,街舞,有氧体操,仰卧起坐,俯卧撑等等,占地适宜,不复杂,而且效果也好,更能随时随地的锻炼.查看详情>>
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