苹果脸怎么瘦脸最有效 教你5个动作轻松瘦下

请问一张肥嘟嘟的苹果脸，有多少人会真正的喜欢?一张脸的大小，真的是可以影响一个人的整体形象，有多少人身材很好，却被一张大大的苹果脸给无情的拖了后腿呢?那么怎么瘦脸最有效呢?为大家推荐五个简单的瘦脸动作，通过简单的伸展、按压、轻拍、后仰和提拉动作，促进脸部血液循环，一起达到瘦脸的效果!好了不要再为怎么瘦脸最有效而烦恼了，一起跟我练习去!

伸展脸部

时不时的给脸部做个伸展运动，能有效的锻炼到脸部肌肉，美眉们只要将嘴巴张开使其呈圆形，片刻后将其并拢即可。这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实还能促进脂肪加速燃烧，让你的脸部变得更加小巧动人。

按压脸部

时不时的按压脸部能使脸部快速排水哦，想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉，只要将双手紧握成拳，然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压，反复练习该运动能有效的消除脸部水肿，让你的脸部恢复元气，以达到减肥效果。

轻拍脸部

想要消除脸部赘肉，那就赶快过来轻轻的拍打脸部吧，只要将双手掌心紧贴脸部，然后利用手掌的力量轻轻的拍打，反复练习就能使脸部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出一张瓜子脸。

后仰头部

当你伏案工作感到疲累时，可以尝试着将身子挺直，头部摆正，然后将头部向后仰，达到极限时后再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅能使你的身体得到放松，还能使你的下巴脂肪加速燃烧，让你远离双下巴的烦恼，轻轻松松瘦出小V脸。

提拉脸部

给脸部做提拉按摩能有效的帮助你赶走脸部赘肉，让你的脸部变得更加小巧紧致。美眉们只要将四指并拢，将指腹朝下紧贴着下巴处，利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉，反复练习就可促进脸部脂肪加速燃烧，让你的脸部远离赘肉烦恼。

怎么瘦脸最有效，除了依靠每天坚持做的这些瘦脸动作之外，还要注意规律饮食，不要饮食过于重口味，要清淡些，多多的吃水果和蔬菜!

夏季做什么运动减肥好

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选择哪种运动减肥最有效？这5种运动瘦身效果很不错！

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不运动减肥法推荐 随便吃照样可以瘦下来

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运动减肥要适度？出现这4种情况说明你运动过度了

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在说到减肥，很多人会想到控制饮食和运动，都知道只要管住嘴迈开腿就能让体重下降。但很多刚减肥的人进行运动时，因为没有掌握好度导致运动过量，让健身减肥变成伤害身体。所以在运动减肥时要保持好度，若发现自己出现以下几个表现要警惕。出现哪些症状说明运动过度？1、睡眠质量变差健身运动会让身体处于短期疲倦期，但在

冬季如何运动减肥 冬季如何有效的瘦腰

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冬季怎么运动减肥 冬季什么时间运动最好

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秋季做什么运动减肥好

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减肥离不开运动？想要通过运动减肥，首选这5种！

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张家界建成13个方舱核酸检测实验室 今天投入使用

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眼部疲劳危害到底有多大

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柠檬青椒炒鸡腿的做法-酸辣味炒菜谱

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冬天适合什么颜色的口红 冬天涂什么颜色的口红好看

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北京市：核酸采样、核酸检测总数均已超出1100万

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人民网北京7月6日电（记者 鲍聪颖）7月6日下午，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第143场新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任庞星火在答记者问时表示，按照应检尽检、愿检尽检的原则，截至目前北京全市核酸采样、核酸检测人数均已超过1100万，核酸检测为迅速发现控制传染源，有效阻断传播链条，防