40岁的高圆圆，结婚5年终于怀孕！高龄到底该如何备孕？本文共计1923个字
青岛育儿网为大家解答40岁的高圆圆，结婚5年终于怀孕！高龄到底该如何备孕？问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
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育儿语录：又投入才有产出，只有刻苦的学习，才能获得好的成绩。一份耕耘，一份收获。动物世界里。那些适应自然界变化的动物而生存下来。学习科学文化知识，就是为了将来适应顺息万变的信息时代。
The Beginning
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“冻龄女神”高圆圆 怀！孕！了！！40岁的高圆圆和35岁的赵又廷于2014年结婚，2017年以来，高圆圆多次传出怀孕消息，但都被否认掉，现在终于官宣了！恭喜，祝福！！
虽然赵又廷总说顺其自然，但大龄备孕，真的很不容易！35岁-40岁的女性，生育力是在逐年下降的，目前生殖医学把35岁之后的备孕女性定义为高龄产妇，而高圆圆现在已经40岁了！
为什么说35岁后不好怀孕呢？
一、年龄与生育力的关系
高龄女性备孕面临第一大难题——年龄。
女性的最佳生育年龄在23～30岁；据统计，不孕症发病率随着年龄的增长而增长。而随着年龄增长，全身细胞在慢慢老化，卵巢功能衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加，不孕症发病率随之升高，受孕后也容易发生流产、早产和胎儿先天畸形等，拥有健康后代的机会越来越低。
二、生育力下降的原因
1、卵子数量的减少
研究结果显示：中国女性卵巢储备高峰是18岁，自25岁开始呈明显下降的趋势，43岁以后急剧减少，至50岁则基本耗尽。
2、卵子质量下降
细胞内积聚的过氧化物增加，对卵子破坏作用增强，卵子凋亡的加速以及卵细胞质内三磷酸腺苷含量的降低，都会影响胚胎的着床和发育；非整倍体率随年龄增加、纺锤体异常随年龄增加；染色体排列不正常发生率随年龄增加。3、宫腔环境变差
子宫内膜血流量减少，内膜细胞中雌孕激素受体减少等使内膜容受性下降，接受激素调节的功能下降。
三、高龄女性继发性因素增加
高龄女性许多为继发性不孕，既往可有流产史、宫腔或者盆腔手术史、妇科炎症史等。部分患者还合并肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等代谢异常。妇科内分泌与代谢关系密切,代谢异常对常规助孕治疗、激素应用方面造成诸多限制。
35岁之后该如何备孕？
尽管，我们知道35岁之后生孩子会增加很多风险。可事实上，并没有一个完美的数字可以去定义所谓的生育年龄。每个人的情况是不同的。随着社会的变化，像高圆圆一样35岁结婚，备孕、生子的女性会越来越多。那么40岁的时候，想要怀孕有个健康的宝宝，需要注意哪些事情呢？
1、做好细致的孕前检查
年龄已经是大龄妈妈要宝宝的一个拦路虎，要想顺利生宝宝，就得减少疾病对宝宝的影响。因此，在决定生宝宝前，先检查夫妻双方身体，看是否适合生宝宝。而在确定怀孕后，也不能懈怠孕期检查，高龄初产妇更应增加产检密度。
2、治疗基础疾病
存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制。
3、补充叶酸
如果你计划要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。叶酸与胎儿的生长有着最直接的关系。由于传统饮食结构很容易造成叶酸摄取不足，加之一些烹调方式的不科学也很容易使叶酸遭到破坏。因此，我国育龄女性普遍缺乏叶酸。最有效的预防方法是从怀孕前3个月开始口服叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。生活中，富含叶酸的食物很多，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等。
4、适当锻炼
适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。
5、管理好体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，肥胖会增添孕期并发症风险，还会影响胎儿健康。因此，在孕前要先把体重控制在健康的范围。而高血压会造成胎儿发育缓慢，给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
6、保持健康的生活方式及好心情
孕前需戒除烟酒等不良嗜好，避免有毒有害或具有放射性的物质，保证充足的睡眠及规律的作息时间，如果工作压力过大，不妨给自己放个假，调适一下心情。要宝宝是不能勉强的事情，妈妈们不要给自己太大的压力，有什么问题应该跟家里人沟通，并且找些自己喜欢做的事情来宣泄消极情绪。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。
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THE END
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。
坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。
让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。
我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指望改变别人，自己做生活的主人。
世上充滿了有趣的事情可做，在這令人興奮的世界中，不要過著乏味的生活。——卡耐基
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