怎么越吃越瘦
我感觉自己很胖，这让我很苦恼，想知道我要怎么越吃越瘦呢？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院中医科三级甲等
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
通常情况下，通过少食多餐、配合运动等方式可以越吃越瘦。具体分析如下：
1.少食多餐：想要越吃越瘦，建议平时尽量要少食多餐。因为进餐次数增多可能增加饱腹感，从而减少进食量，有辅助减肥的效果。
2.配合运动：在吃东西的同时，还要配合运动，因为运动能够促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。常见的运动方式包括跑步、游泳等。
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相关问答
想要越吃越瘦，建议可以通过调节饮食、少食多餐等方式来达到。
1.调节饮食：在日常生活中，一般要注意饮食的搭配，尽量避免吃一些高热量的食物，可以多吃苹果、香蕉、白菜等纤维含量丰富的食物，一般可以达到越吃越瘦的目的。
2.少食多餐：建议在日常生活中还要注意少食多餐，每餐相隔的时间不超过三个小时。因为少吃多餐会使基础代谢增高，让饱腹感持久，是有利于减肥的。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，并且杏仁含有的营养相当丰富，如胡萝卜素，钙，磷，铁和b族维生素等等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
胃癌治疗方法主要是手术治疗、化疗、放疗及靶向药物等综合治疗手段，早期的胃癌一般是以手术治疗为主。胃癌手术方式主要是全胃切除或是胃大部分切除，胃术后少了胃的唾液酶，消化吸收功能就比较差，所以大部分胃癌术后患者都有消瘦的症状，属于很正常的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
考虑是否缺乏微量元素，可化验微量元素看看如果是缺锌缺钙积极补充，再就是考虑孩子是否脾胃虚弱可吃点中药调理脾胃促进营养吸收。引起体重增长不足的原因需要从，疾病因素，喂养因素，心理因素。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
问题分析：您的情况常见吸收不好、脾胃虚弱、遗传等导致越吃越瘦。
意见建议：建议平时多运动可以促进消化和吸收，加强营养如肉类、蛋类、鱼类等适当吃，同时使用药物促进吸收、健脾开胃等治疗如：补脾益肠丸、健脾丸。
陈朝任医师内科已帮助用户：36579
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
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