【怎样跳绳可以减肥】
怎样跳绳可以减肥
2020-04-05 03:08:28
怎样跳绳可以减肥
张志华 主任医师 整形外科 广州医科大学附属第一医院 三甲 一般长时间坚持做跳绳可以减肥，是比较常见的一种有氧运动，如果每天坚持跳绳10分钟，能够相当于慢跑半个小时。跳绳可以帮助减肥瘦身，消耗身体当中多余的热量跟脂肪，也能够让身体的肌肉匀称有力，维持呼吸系统、心脏和心血管系统，是比较简单的运动方法。想要快速减肥瘦身，可以选择射频溶脂、冷冻溶脂或者是超声溶脂的方法治疗。
2020-04-06 03:18:27
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您所描述的情况分析，减肥就是通过多运动，多运动，消耗多余的脂肪来达到目的。跳也是运动的一种，尤其是晚上睡觉前，许多女生都是在晚上跳绳治疗便秘，但是说达不到运动量，也不能起到减肥作用。只有通过运动减肥，坚持运动才会有明显的效果，平时注意少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃油腻食品。
2020-04-02 23:18:15
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