如何产后2个月瘦28斤呢?
我产前也是跟很多准妈妈一样体重猛彪，什么腹部、腰部、手臂都是层层赘肉。
有危机心理的我，一直在努力找适合自己的产后减肥方法。我在网上找到了特殊膳食减肥法，认识了减肥达人华哥，他建议我在断奶后在进行减肥，断奶后在华哥的指导下，结果居然让我2个月瘦28斤，真是太牛了。
以下是我的瘦身经过
一、产前——苗条
结婚前的我身材超级好，身高160，南方女子，无论是狂吃还是怎样，体重从来没有超过100斤。
二、孕后——水肿
怀孕后，那体重开始明显增加，呜呜尤其是的肚子和大腿，都开始膨胀啊，大腿水肿得厉害，但是喜悦还是抵消了这些不适，一心期待宝宝健康降生，吃喝从来不惧，什么对宝宝有利吃什么，骨头汤，肉类，鱼类，什么都没少吃。下面秀一张大肚照吧，胳膊明显开始变粗，脸也圆润了不少。
三、哺乳期——腹部巨胖
断奶后，我觉得自己变成世界上最胖的人，体重到了125斤，而且毫无消退的迹象，尤其是腰腹，呜呜……不敢让老公到身边，以前的平滑小腹不见了，有些自卑了，这时开始非常怀念之前90斤的样子，看着满衣柜的牛仔裤，一条也穿不下去了，开始下很大决心减肥。
虽然穿得厚厚的，但肚子上的赘肉怎么收也收不回去，太明显了
四、产后的完美减肥计划——2个月减28斤
1、月子期：恢复体重的饮食最重要，减肥其次
产后的一个月内，别想着怎么去减肥，还是把精力放在自己的奶水和宝宝上。但是饮食上也不是无事可做，产后体质变化大，生产过程耗费热量高，体质虚弱，我们可以根据不同体质做些食补，像我这种产后贫血的，就要多吃鸡蛋蛋黄，或者吃些莲藕排骨汤、龙眼粥或者何首乌粥。
2、哺乳期，乳汁饮食最重要，但是关注减肥
哺乳期也不要刻意减肥喔，但需要逐步权衡自己身材和宝宝乳汁供应的关系，饮食没有特定范围的，因为每个人的生活习惯不同。对于我来说，补钙就很重要了， 保证摄入充足的钙，才能满足我跟宝宝的生理需要，否则可能造成骨质疏松、腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足，影响宝宝的生长发育。
3、断奶后：健康快速减肥最重要
这个时期是我最烦恼的了，看着那一大堆肥肉不由得发愁，宝宝不需要从我这里摄入营养了，也是我要开始强力减肥的时候了，当然因为生产后体质变化大，减肥一定要健康和安全变得非常重要。
所以，在哺乳期过后，我每天喝特殊膳食，华哥每天都会跟踪我的减肥情况，给我很多养生建议。
另外，年轻妈妈心情也很重要，不要总是忧心忡忡的样子，要保持乐观开朗。保持好的睡眠，因为睡眠质量影响肥胖！还需要有信心，才有助于身体的恢复！
产后最胖的时候和现在瘦下来的样子
五、实施减肥计划后——重拾苗条
我的减肥计划是从8月份开始的，一直快到现在11月份。我基本上都是按照华哥的要求做的，在饮食上多加注意，主要还是在特殊膳食的帮助下，我的体重逐渐降低，一直瘦到97斤。
回想自己的产后减肥历程，都是历历在目，无论是顺利还是碰到曲折，我都是微笑面对，所以觉得这次减肥最大感受，是快乐面对一切，快乐面对产后的抑郁，快乐面对宝宝的诞生，快乐面对宝宝成长，快乐面对自己的体重的变化。最后也真心祝天下妈妈，都是能变回骨感身材，做了妈妈也不忘了爱自己哦。
最后我华哥的微信分享给大家：hch98087733，希望能帮到对自己身材不满意的朋友。
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