他活得通透，知世故而不世故，他在流言蜚语里一步步成长，却也能永念初心。郭父亲德纲的光环让他拥有了许多机遇，但同样也让他承受着流言蜚语。在镜头前他说：“我知道大家对我的印象都来源于我的父亲，就像给大家表明一个态度，就是我可以一辈子都不如我爸，但是我一辈子都要为我喜欢的事业而奋斗。”
于谦在接受采访时表示：“郭麒麟跟别的孩子不一样，他和别人所处的位置也不同，他是郭德纲的儿子，也是于谦的徒弟，他又是德云社的少班主，德云社将来的继承人，所以这位置给他很大的压力，也给他很大的动力。郭麒麟这个孩子在压力和动力之间权衡的非常好，他把所有的压力都变成动力，而且很稳重。”
郭麒麟知道自己想要什么，也知道自己什么时候应该做什么，曾几何时，他给人的印象是一胖子。但当他18岁减肥成功，再次出现在公众视野中时，已经变得瘦瘦的，非常帅气，那他是怎么瘦下来的呢。
曾在之前一采访里，郭麒麟说过：自己减肥没有什么秘诀，只是管住嘴、迈开腿，为了减肥，拒绝了夜宵，拒绝了碳酸饮料，少吃一些高热量的食物，并且用较长的时间，才瘦了下来！
“管住嘴，迈开腿”这句话对于减肥的人真是听了无数次，也失败了无数次，不是这句话有问题，而是不知道什么是正确的管住嘴，不会迈开腿的方法，用对方法会瘦，用错方法反而容易胖！下面就来介绍一下郭麒麟的减肥方式。
不碰零食饮料
在胖的时候郭麒麟最爱的事情就是吃，微博也都是关于美食，但是在减肥期郭德纲说过孩子减肥的时候感觉他吃口黄瓜都是奢侈，他自己也曾经在综艺中提起过，一天只吃一顿饭。
但是对于我们来说，不提倡一天只吃一顿饭，正确的减肥吃饭方式，应该是秉承少油少糖少盐的的七分吃三分练的原则，从嘴上减少油脂的摄入。
比如我们平时可以吃一些吸脂瘦身的蔬菜，如西兰花它每36大卡/100g，其有抗氧化，饱腹感强，高纤维的特点，可以有效的帮助我们减肥。
又或者芹菜其13大卡/100g，芹菜富含丰富的膳食纤维，可以有效地促进我们的肠道蠕动。
要尽量多运动
在运动减肥中每次运动1—2个小时，不要超过身体可以承受的范围，现进行10-15分钟的热身防止拉伤。
减肥并不是只做有氧运动就好，一定要配合相应的无氧运动，增加你的肌肉含量，无氧运动过后，再进行40分钟左右的有氧运动，才能有效地增加你的代谢能力，从而达到减肥目的。
结语
虽然郭麒麟减肥方法很简单，大多数人也都知道，但是长时间坚持才是最难的。这也正是证明了，郭麒麟是一个非常厉害的人。他的成功不是不无道理的，现在郭麒麟在相声、电视剧、综艺等等方面多方开花，我们也诚挚地祝福他越来越好。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
