小腿粗腿不直怎么办
小腿粗腿不直怎么办
初夏的雨 提问于2022-09-24 00:57:26 其它
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病情分析：解决小腿粗腿，不直的方法有很多，第一，要注意休息，减轻腿部疲劳度从而减轻对腿部肌肉的损伤。第二，要加强锻炼，平常多做运动，比如拉伸运动，靠墙站立，深蹲等。这些运动对于舒缓腿部筋骨，提高关节骨骼灵活性具有很大的作用。第三，要多吃高钙类和多蛋白质食物，钙元素对于肌肉的生长发育来说具有促进作用。少吃辛辣刺激性食物比如酒水等。
初夏的雨 2022-09-28 12:02:18
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