顺产后如何瘦肚子 建议通过三种运动瘦肚子
顺产后的女性朋友发现自己的肚子上赘肉以后，往往会感觉有些反感，他们总希望自己可以选择合适的方法来帮助自己，让自己的赘肉能够慢慢消失，那么，顺产后如何瘦肚子呢？小编得知，其实，顺产的人想要瘦肚子可以通过三种运动来进行，一起来看这三种运动分别是什么。
第一、仰卧半起
你可以让自己先仰卧平躺好，然后再坐起来，但是，在坐起来的时候一定不能够完全坐起来，要让自己的上半身跟地面呈现出十五度的角度，这个时候你就会发现自己的腰腹部位置需要用很大的力，你也会感觉到非常吃力，但是，它的瘦肚子效果会比仰卧起坐更明显一些，在做完以后记得要轻轻的按摩自己的腰腹部位置，这样坚持做半个月就能够看到成效。
第二、腰围运动
让自己在走路的时候从脚踝位置来讲自己的脚提起来，然后把身体的力量都移到骨盘位置和自己的上半身，并且让身体保持一条直线，让自己的两脚跟地板要形成一个三角形，并且注意让自己的骨盘端正。
第三、腹部运动
让自己的手放在小腹位置上，在发声的同时要做吸气还必须要收缩自己的小腹，在这个过程当中要发出abcde五个声音，坚持做十次，重点在于让自己的两脚打开并且踩稳，这样才会比较轻松一点，并且发声的时候要确保自己腹部的肌肉在动。
顺产后如何瘦肚子？上面就是三大效果不错的顺产后瘦肚子方式，如果你希望自己在顺产以后可以选择合适的运动瘦下来，那么，不妨看看上面的这三种瘦肚子运动到底哪一种更适合自己一些，选择真正适合自己的运动方式来进行运动即可。
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