瘦了保持不反涨的4个小秘诀
瘦了保持不反涨的4个小秘诀
减肥容易保持难 反弹和复胖是减淝过程中可能出现的两种情况，它们之间有一些区别。 1. 定义不同:反弹是指在减淝过程中，体重出现短暂的下降，但随后又恢复到原始体重或更高的情况。复胖是指在减淝成功后，体重再次增加的情况。 2.原因不同:反弹可能是由于减淝过程中采取了不健康的减淝方法，例如过度不吃或过度运动，导致身体进入饥饿状态，从而降低了基础带谢率，导致体重反弹。复胖可能是由于减淝成功后没有保持健康的饮食和运动习惯，导致体重再次增加。 3.时间不同:反弹通常发生在减淝过程中，而复胖通常发生在减淝成功后。 4.处理方法不同:对于反弹，需要采取更加科学、健康的减淝方法，例如控制饮食、适度运动等。对于复胖，需要保持健康的饮食和运动习惯，并逐渐调整饮食和运动习惯，以维持减淝成果。 #小知识#减肥#减肥方法#减肥经验分享#优质笔记萌芽计划
发布于8月19日 04:48
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