【胃口大怎样减肥】
胃口大怎样减肥
2020-04-04 07:22:26
胃口大怎样减肥
王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 要多参加户外活动,多参与一些减肥活动,是一种比较健康的科学的减肥方式。 要想达到减肥的目的,首先要多吃低卡路里和低胆固醇的食物,同时也要避免油腻的食物,每天都要控制热量的摄入,还要坚持体育锻炼,这样才能达到减肥的效果。 减肥的时候不能盲目地使用减肥药物,以免身体出现反弹,还需要进行抗阻运动来增加热量的消耗。
2020-04-05 07:32:25
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，胃口大的人减肥应该养成合理的饮食习惯，增加体育锻炼。人体在情绪低落、抑郁时，很容易想用吃来抒发情绪，特别是甜食具有缓和压力的作用，因此更想吃甜食。如此一来不利于减肥，所以，为了消除压力，在一天当中，尽量安排一些可以放松的时间，点一支蜡烛，慢慢地读一些喜欢的书或者听一些音乐都是不错的选择。没有压力，自然的胃口不会很大。
2020-04-02 04:03:48
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