快速瘦脸方法，我的亲身经历
先上图看看我的成果图，2016.春天开始按照方法执行，4个月左右，随手拍发现的确变小了，
再上一张没使用任何方法曾经的100斤和105斤的脸，虽然身体瘦了，但是脸同样很宽，说明单纯身体瘦了不代表脸就会瘦，尤其脸部容易堆积脂肪的，先调理根，也就是身体，重点调理脾胃，身体代谢好，再改善标，也就是脸，做操或者锻炼才能效果明显，所以方法的搭配都是有讲究的
这个曾经105斤体重的脸
这个是曾经100斤的体重时的脸，依旧很宽
因为 我这个人爱钻研爱琢磨，爱养生爱坚持
不喜欢人云亦云
所以才有今天这么有成效的结果
不知道自己的脸部情况和皮肤身体情况是否适合的，可以先听下我录制的专题瘦脸，系统总结，链接地址，建议复制到微信上，发给任意好友，然后点击，通过千聊进去的，我系统分析了几类脸型，有的适合有的不适合
我偷个懒，我在贴吧发有文字的，简单整理下，发个，你们对照下自己情况合适不
图一
图二
refa是上面最后一张图，有想买的最好考虑自己是不是能坚持的那种人，不是话，建议还是不用买省电钱了
爱起痘的可以停止喝水了，哪天再去痘痘专题写个祛痘感言，从养生的角度我是如何治疗的，很多观念都是错的比如喝水的问题，痰湿体质别喝了，随后写了再细讲
当然这个只坚持了一个月，还可以继续的
5.咬肌比较重的，做操话效果微弱些但是，还是可以试一试，打针对咬肌效果好些，不过后期得不断巩固了。
实际我的骨架也大了点，还好下颌骨不宽，再者也有咬肌，我觉得我自己摸索的操对咬肌会有一些效果，重点脸两旁边肉少一点话，整体看起来脸就会小一些，虽然不能跟天生小脸的比较，但比自己曾经的脸小很多就算成功了，看下我2016年夏天去换驾驶证时，原先照片抠了出来，跟新照的一个放在一起对比（没有ps,，统一都交十元机器自动照的）
感觉之前发的用潮自拍拍的，会自动修饰脸型感觉不够百分百逼真，
我觉得这张最真实
按摩膏和乳液的选择
自己用起来只要不油腻和容易吸收就可以了
这个乳液适合干性和混合型，
油性待定可以买个小样适用的试一试了
我喜欢用乳液按摩，洗脸完不用洗了，用按摩膏还得洗了
按摩膏和乳液的目的
润滑作用
吸收乳液，滋润皮肤
动作示范
大致五个动作，你们可以根据自己的喜好增加一些部位和时间
我一般每个动作30个，5个动作一组
总共做三组，大致10分钟
我个人觉得做10分钟能刺激到位，之前看网上两三分钟的操觉得强度太小了，我是按照我的思路坚持做了，时间这个可以自由发挥，尝试看看几分钟更适合自己，实际10分钟很短的，你随便抠个手机时间都花花溜走了，所以抽点时间做点有意义的事情吧，10分钟还是很快的
按摩操禁忌
1.满脸痘痘时2.皮肤过敏时 都不要做了，等好差不多了再做了
所有分享都是自己亲身经历
都是从养生和内调的理念分享
目前在练习站桩
抽时间更些去痘的和站桩知识
有点类似太极拳的运动了
侧重调理身体
一般年轻人接触不到这些东西
随后在絮叨了
当然知乎没有直播，否则我就去开直播了，比起写更喜欢面对面的讲
可以见见真人，更能看出来脸的改变，日后我会从个人经历中把好的养生理念分享出来，希望更多的年轻人从另一个角度关爱自己身体，改善身体问题，有瘦脸问题请
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