不用运动不用节食怎么减肥
不用运动不用节食怎么减肥
不用节食的减肥法 问：病情描述: 不用节食的减肥方法有哪些呢？什么方法可以不影响健康又可以减肥呢？ 想得到怎样的帮助: 医生，...... 答：你好，建议平时应该坚持做运动，每天跑步，跳绳等，并且要适当的注意饮食习惯，少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，多吃水果和蔬菜，一定要坚持，希望我的回答可以帮助到你。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
节食运动减肥方法 问：病情描述: 我老公之前很瘦，结果我们住到一起之后，可能是我自己做的饭菜很和他的口味，所以他比以前吃的很多，一年下来胖了不少，结果现在一回家，家人就说...... 答：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说节食减肥对身体有一定副作用，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-08
不用运动的减肥法 问：病情描述: 医生您好，我今年23岁，我的体重一直有一点发胖，我也一直在进行减肥，就是效果不怎么好，我试过很多种的药物，大多有副作用，我是个懒人，我想...... 答：你好，减肥要有毅力，不要有轻松减肥的想法，最健康有效的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持三到五次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果最好。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-07
节食减肥快还是运动 问：病情描述: 肥胖一直困恼着我.节食和运动都能减肥可是我也不知道选那个好.偶尔听见别人说每天运动然后多久之后减了多少斤.看着挺心动的.可是呢我也不知道...... 答：指导意见：减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-04
减肥总是反弹怎么办？前两天运动加节食减下 问：减肥总是反弹怎么办？前两天运动加节食减下来三斤，可这两天有应酬出去吃饭又胖回来两斤，这可怎么办？...... 答：病情分析：你好，减肥是一个长久坚持的过程。也是心里作战的过程。如果不能做好长久战的准备，即使减肥也会失败，而造成反弹。没有长久战的准备，就别谈减肥。指导意见：出现此种情况建议运动要坚持。即使应酬，也是建议少吃。还有晚上要尽量少吃，晚上吃些稀饭和清淡的......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-04
不用节食减肥 问：病情描述: 我是一名干部，因为平时应酬比较多，现在吃成了将军肚，上楼，走路就直喘粗气，我想减肥，但是因为常年有人请客，没办法节食，有什么好的办法可以...... 答：首先身体肥胖大部分是因为饮食不注意控制，每顿吃的太多，另外又缺乏体育锻炼，导致脂肪在体内沉积，想要健康减肥，首先需要控制饮食，每顿不要吃太多，可以多吃些谷物，粗粮等含糖量低的食物，另外一定要加强体育锻炼，增加身体的消耗。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-03
运动加节食减肥 问：了，效果还可以，可是停几天就反弹了一点，请问这种方法怎么才能不反弹呢。 想得到怎样的帮助: 运动加节食减肥怎么做不反弹呢。...... 答：您好，根据您所描述的情况，运动与饮食相结合减肥，但是不能节食。运动的同时饮食要做到营养均衡，荤素搭配。节食是会损伤到肠胃功能的。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-03
节食运动减肥 问：病情描述: 本人体重一直超标，吃过很多减肥药，一直没有效果，用过很多偏方，不过也是没有什么作用，就算减下来一两斤也会在反弹，很是苦恼，真不知该怎么办...... 答：你好，根据你的描述，不建议吃减肥药减肥，这个影响身体健康，还容易反弹，建议你可以进行中医减肥，中医拔罐减肥，加饮食控制，可以吃规定的食物，不吃药物，效果比较好......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-02
我想减肥，不想运动，不想节食，不想吃减肥药，怎 问：病情描述:我想减肥，不想运动，不想节食，不想吃减肥药，怎么办 ...... 答：你好，一般最快最有效的减肥方式就是，运动加节食的方式，可以少食多餐，或是，早上多吃一点，吃好一点，中午少吃一点，晚上不吃，然后配合着运动，对跑步也可以，竞走的方式，最好。减肥是一个持之以恒的过程，一定要坚持住。 ......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-05-02
运动加节食能减肥吗 问：病情描述: 您好，成天嚷嚷着减肥的我一直没有下定决心要不要减肥最近我终于下定减肥要减肥了，我现在想减肥但是我不知道该怎么弄啊，我是不相信哪些减肥药的...... 答：想要减肥，需要管的住嘴，迈的动腿，减少脂肪和高热量食物的摄入，上吃油腻食物，多吃新鲜的水果蔬菜，别吃零食，避免暴饮暴食，荤素搭配，均衡饮食，同时避免睡眠过多，适当增强体育锻炼。......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-05-02
不节食不运动减肥 问：病情描述: 你好大夫，我想咨询一些问题，我老婆今年二十八岁了，由于结婚后一直么有上班，而且还生了孩子所有身体比原来胖了很多，老婆想减肥，但是她有不想...... 答：指导意见：你好，你说的这种情况没有办法减肥，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-29
不用运动就能减肥 问：病情描述: 我不爱运动，能坐着就绝不站着的那种，特别懒，也正是因为这个原因，所以特别胖，但我真的不喜欢出汗，做运动对我来说是煎熬，但我想减肥，不靠吃...... 答：你好，根据你所描述的情况和提出的问题，现在人们减肥真是乱投医乱用药，你想减肥但实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-28
怎样节食加运动减肥 问：病情描述: 我要减肥，我居然快120斤了，太打击我了。我很多朋友都是节食减肥，虽然有些有效果，可是小毛病也多了起来。我不想因为减肥吧身体弄垮了，但是...... 答：在这个节食的过程中当中，一定要多吃青菜，尤其建议多吃粗纤维含量丰富的蔬菜，例如芹菜等，能够促进肠胃蠕动，对于排出粪便，缓解便秘的功效都非常显著;多吃菜的同时还要少吃点主食，尽量有意控制一下主食的摄入量。而运动的话建议以长期的有氧运动为主，例如慢跑、瑜......点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-24
节食加运动能减肥吗 问：病情描述: 我很胖，我很想减肥，别人都取笑过我，但是我也知道胖起来容易瘦下来难，我试着吃过减肥药，可是吃的我非常不舒服。我想节食加运动的方式去减肥，...... 答：你好，只要你能坚持运动,达到目标体重后不暴饮暴食就不会反弹. 很多人节食减了肥后,就不注意自己吃东西了,吃高热量高糖食品,又不坚持锻炼,那肯定反弹的. 即使做运动,也不可以狂吃.运动1小时,一般也就耗了......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-04-19
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