我是大学生，在寝室里，希望可以很快的瘦下
我是大学生，在寝室里，希望可以很快的瘦下
女 | 19岁 2013-05-04 13:19:15 4人回复 来自贵阳市
健康咨询描述： 因为我是大学生，差不多每天都是在寝室的，也很少去运动，医生能不能告诉我怎样才能快速瘦下，又不会影响健康呢
曾经的治疗情况和效果： 曾经很瘦的，但是来了学校后就突然长胖了
想得到怎样的帮助：能不能教给我一些能快速减肥的方法，在学校应该吃些什么才不会长胖
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晚上在寝室里，室友们都在我今年20岁。大学生在读刚刚被寝室里养的猫挠的之前在别人的寝室里面待了一下医生，我是个大学生在外地读书我是一名大学生在学车在寝室里和同学一起玩我是一个大学生，今天在寝室阳台收内衣内裤医生我是大一新生，刚来到大学与寝室里两个在寝室里，同学们说我在磨牙医生回复区
杨医生 医师 擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。 帮助网友：118698称赞：983
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2013-05-04 13:30:05
病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，
指导意见：
控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
wangrujian88 医师 擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病 帮助网友：104667称赞：592
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2013-05-04 13:30:16 我要投诉
病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
指导意见：
但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。，。
侯庆云 其他 帮助网友：26994称赞：188
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2013-05-04 13:30:22 我要投诉
病情分析：
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
指导意见：
应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
以上是对“我是大学生，在寝室里，希望可以很快的瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2013-05-04 13:32 ask3913989490 追问
那应该在学校吃些什么呢
2013-05-04 13:47医生回答：
尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水
李尚 其他 帮助网友：6829称赞：40
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2013-05-04 13:32:37 我要投诉
病情分析：
您好，减肥最好是适当的节食配合运动效果最好。
指导意见：
如果是在寝室时间较多的话，建议您多跳绳，或者转呼啦圈，平时晚上可以出去慢跑，适当节食，效果都是不错的。饮食方面建议您平时多喝水，主食方面可以吃米饭，尽量不要喝饮料之类的，多吃蔬菜。
2013-05-04 13:34 ask3913989490 追问
好的，谢谢医生
2013-05-04 13:36医生回答：
不用谢，祝您减肥成功！保持身体检查！
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