【月经前后如何减肥？】
月经前后如何减肥？
2020-08-02 18:55:42
月经前后如何减肥？
王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 三甲 确实有这样的说法,但效果最好的还是从月经后的第二天开始减肥,一天只有中午吃主食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时适当增加运动。每周都是一个周期,第二周又重新开始,反复进行,一个月之后,就会发现减肥的效果还是非常显著的。
2020-08-03 19:05:41
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 这个减肥法，从月经结束开始。月经期过后的第一、二周是减肥的最好时期。在经期和经期后的一周内，你必须控制饮食，少吃高热量，高糖分的食物。另外要选择适合自己的运动方式，慢跑和游泳都很不错。
2020-04-29 15:57:24
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