【经期前几天该怎么减肥】
经期前几天该怎么减肥
2020-04-04 13:31:01
经期前几天该怎么减肥
张青 副主任医师 妇科 山东大学齐鲁医院 三甲 经期减肥常识：经期前1-7天是瘦身的“维持期”。此时机体代谢变慢，易发生水肿状态。甚至还会出现体重停止下降甚至反弹。不要在经期进行剧烈运动，可以做一些轻柔的拉伸动作或瑜伽，既能缓解经期不适，又能瘦身。此时人体黄体素和雌激素分泌不足，机体代谢不良，要保持营养均衡，多吃些补铁食品。
2020-04-05 13:41:00
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，如果您想减肥，建议您到减肥中心有计划地进行减肥，而不要在经期后几天就开始减肥，减肥是要持之以恒的，加强体育锻炼，适当控制饮食。在月经期间要注意防寒保暖，月经期间由于机体抵抗力下降容易感冒，而且饮食要清淡，忌食辛辣刺激性食物。
2020-04-02 12:22:42
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