脸太胖的话,就会给人一种全身都胖的印象,哪怕除了脸部,身材很瘦的话,只要脸胖就会有这种情况出现,尤其在这个以瘦为美的时代,大家都追求小V脸,希望自己脸型再小一些。瘦脸的话方式有很多,除了做到可瘦身的那些基本要求之外,也可以尝试做一些有助于快速瘦脸的动作练习,效果会更好。
以下内容推荐一些能快速瘦脸的动作练习方式:
1、利用手掌对脸部进行按摩,选择一个比较舒适的坐姿,保持背部与胸部挺直的状态,闭上眼睛把注意力集中到我们的呼吸上,用双手掌心相对快速摩擦,让它有发热的现象然后捂住自己的眼睛反复做几次,这样可以有抚慰视觉神经,有助于放松眼周的肌肉,有效去除眼周的浮肿。眼部浮肿消除后可以给人一种眼周变瘦的即视感。
2、利用我们双手的食指与中指放在额头中间开,以画圈圈的方式按摩额头,顺着眉毛慢慢移动到太阳穴的位置,轻轻按摩,我们都知道太阳穴是聚集我们头痛、压力、紧张的部位,这个部位要特别重视,在做按摩的时候把握好力度,不能使劲过大,慢慢从太阳穴移动到下额骨两端,进行对下颌骨两边的肌肉按摩再移动到脸颊,然后到鼻翼两侧,以这样重复按摩的方式,可有效减轻脸部压力与紧张感,具有紧缩脸部轮廓的作用。
3、把头抬起来望着天空张开嘴伸出舌头朝天上伸出去,反复做张开闭嘴的动作,为了锻炼下巴处的脂肪,坚持数10秒以后可明显感觉到下巴的酸痛感,甚至脖子会有被拉伸的感觉,这样可以让下巴处的赘肉更加紧致,从而有小尖下巴的视觉感。这个姿势保持十秒钟就会有瘦脸效果,或者把嘴鼓起来吹泡泡,也会有帮助瘦脸的效果,绝对是属于能快速瘦脸的动作之一。重点还是在于坚持,每天多练习才行。
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