减肥成功后该怎样饮食？
概述
很多的人在经历了千辛万苦的减肥路程之后，总算把体重维持在了理想的水平上，此时的饮食应该更加的要注意，否则会很容易引起体重的反弹，让之前的努力付之东流，就得不偿失了。那么，减肥成功后该怎样饮食？
步骤/方法：
1、平时应该多吃些富含纤维素的食物，比如山药，土豆，地瓜等，这些食物里面的纤维素会让人产生一种饱腹感，从而能够减少食物的摄入量，并且能够很好的调节肠道功能。
2、平时多补充些钙能够很好的帮助减肥，比较简单和有效的方法就是每天坚持喝上一包奶，因为牛奶中含有的钙比较的多，最好的经过发酵之后的酸奶，这样还能够帮助肠道进行调理。
3、注意平时吃饭的顺序应该是先喝汤，然后吃蔬菜，再吃些豆制品，然后是进食一些肉，最后再进食主食，这对于保持体形有很好的作用，平时尽量少吃肥肉。
注意事项：
在喝奶的时候最好是喝脱脂奶，尽量不要吃零食，因为零食里面含有的热量会很高，一般是油炸过的垃圾食品，平时注意多吃些鱼虾。
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