减肥聚餐后清肠计划：一日三餐全攻略
减肥聚餐后清肠计划：一日三餐全攻略
初始体重：108.5斤
目标体重：95斤
今日晨重：103.8斤（⬇️1.8斤，有点惊喜）
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早餐：美式咖啡
午餐：三明治+美式咖啡
晚餐：玉米+鸡蛋
加餐：一瓣柚子
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运动：2小时内观流瑜伽课
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坚持减肥日更Day1！
没想到这样的吃法效果这么好，肉松芋泥小贝完全在计划外。聚餐后的朋友们可以试试。可能昨晚吃得太晚，今天不怎么饿才能坚持下来。
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