减肥怎么才能不暴饮暴食，怎么办？

• 泰然健康网
• 2025-01-05 14:34

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问题描述:

减肥怎么才能不暴饮暴食（女，23岁）

分析及建议:

这样营养不过,最好还是要正常饮食,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!只要饭量控制。

患者

减肥怎么才能不暴饮暴食（女，23岁）

黄栋钦医生

关键是你的意念，吃饭前先多喝汤或喝水，这样吃得就不会多

患者

哦，每天又不想煮饭，就蒸点南瓜，吃水果，可以吗？

黄栋钦医生

这样营养不过，最好还是要正常饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！只要饭量控制

患者

哦，有没有及营养又方便的食物啊，炒菜我会放很多油，要不然会粘锅，

黄栋钦医生

呵呵，没有那种食物

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咨询时间: 2013-09-24

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