舞蹈生如何快速减肥？
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舞蹈生如何快速减肥？
2024年5月28日
刘泽主治医师骨科
山西省运城市中心医院
三甲
智能提取
病情摘要
患者16岁女性，身高169.1cm，体重115斤，目前在专业学校就读，舞蹈生。每天有数小时的专业课，运动量较大。患者希望了解如何让舞蹈生快速减肥。
医生建议
可以通过饮食和运动来减肥。多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉等。平时可以多吃一些蔬菜和水果，以增加膳食纤维，保持大便通畅。平时可以做一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以借助器械，如划船机或动感单车等。饮食上注意一些，没有其他特别的方法。运动要循序渐进，一般没有太大的问题。
医患交流
对话原文
跳舞生怎么快速变瘦
您好，我是百度健康刘泽医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
你好
你好
有什么办法能让舞蹈生快速减肥了
目前身高体重是多少呢?
1米69.115斤
现在小孩在专业学校就读
可以通过饮食和运动来减肥。
因为小孩住校了
而且她们每天的专业课运动量非常大的
平时可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋瘦肉等。
没有任何人会比她们的运动量大哦，每天都有几个小时的专业课
如果她那么听话按照这些东西吃，也就不会涨胖了，关健她是小孩啊！
这个和个人体质是有很大的关系的。
平时还是要规律的作息的。
平时运动的话,建议可以做一些有氧运动、比如快走、慢跑、游泳这些运动,都是可以的,也可以借助器械,划船机或者动感单车等等。
跳绳、打篮球这种可以增加身体的代谢能力的。
还有别的办法吗
您说的这些运动什么的，她们每天比这些相对比较大的多了
饮食上注意一些就可以了,没有其他特别的方法的。
运动是循序渐进的。
医生您好，我有用药需求，请对我进行用药咨询，并根据我的实际情况帮我开药，以方便我可以在网上购买药品。
而且目前孩子比较年轻,一般是没有太大的问题的。
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