排钠补钾新方法，轻松瘦身无负担
排钠补钾新方法，轻松瘦身无负担！
最近发现了一个减肥的新方法，分享给大家！前几天和朋友们下班后去吃火锅，结果第二天一称重了3斤，简直让人崩溃。后来我琢磨着怎么把体内的盐分排出去，试了几个方法，效果还不错，大家可以参考一下：
多吃含钾的蔬菜水果：香蕉、猕猴桃、苹果、菠菜、西柚、芹菜等，这些食物都能帮助排钠。
大餐后少盐少油：吃完火锅或者大餐后，饮食清淡一些，可以尝试16+8的轻断食方法，晚上随餐喝刺梨汁。我亲测这样轻断食不会便秘，反而很顺畅。今天一称，比吃大餐前还轻了，完全没有负担。
希望大家也能找到适合自己的减肥方法，健康瘦身！
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