70岁老年人偏瘦吃点什么补品好
对于70岁的老年人来说，如果偏瘦，可以考虑以下补品来增加体重和改善身体状况：
1、蛋白质补充剂：蛋白质是维持肌肉和体重的重要营养素。老年人可能由于食欲不佳或消化吸收能力下降而导致蛋白质摄入不足。因此，可以考虑添加蛋白质补充剂，如乳清蛋白粉或氨基酸补充剂，以提供额外的蛋白质供应。
2、益生菌补充剂：消化系统的健康对于吸收营养非常重要。老年人常常面临肠道菌群失衡的问题，所以可以尝试益生菌补充剂，帮助维持健康的消化功能。
3、多种维生素和矿物质补充剂：老年人的营养摄取和吸收能力可能不如年轻人，因此可以考虑使用多种维生素和矿物质补充剂，如维生素B、维生素D、维生素E、钙和铁等，以确保身体获得足够的营养。尤其是老年人骨质疏松的风险较高，因此补充钙和维生素D是维持骨骼健康的重要步骤。
需要注意的是，补品只是辅助饮食和生活习惯的一部分，并不能完全替代均衡的饮食。建议老年人在选择补品前咨询医生或营养师的意见，并根据具体情况进行调整和选择。同时，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以保持身体健康。
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