有一阵暴饮暴食急速胖起来后。怎么减肥都不瘦。大便稀...
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有一阵暴饮暴食急速胖起来后。怎么减肥都不瘦。大便稀...
匿名女20岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：有一阵暴饮暴食急速胖起来后。怎么减肥都不瘦。大便稀不太成形，舌头上有黑点，舌苔不黄但也不是太白，脑袋昏沉，有时早上起来后背会酸痛，最近俩天，偶尔便秘，昨天肚子疼，浑身冷，去厕所便秘，今天早上大便一次，不太成型，中午一次，轻微便秘。并胃疼感觉冷。一针就好了。并且最近发现脸上色素沉着，长一块色斑，请问需要怎么调理。吃饭胃口还行。但有时不想说话。请问，我属于什么体质，湿寒还是湿热。是不是脾虚，有湿毒，所以出现这些症状，减肥没有效果？您看，可以吃什么中成药调理一下吗
想得到怎样的帮助：怎么调理身体
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
丛媛副主任医师威海市中医院五官科三级甲等
擅长：各类眼表疾病、白内障、青光眼、翼状胬肉、视网膜色素...
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问题分析：减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.
意见建议：还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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减肥期间偶尔的暴饮暴食，对减肥有一定影响，但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，过度节食，容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免过度饥饿，有预防暴饮暴食的作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
补救减肥期间不小心暴饮暴食就应该可以多喝点茶，适当的运动一下，就会消耗。因为过度的暴饮暴食，这样就会对胃造成负担，引起胃胀，胃痛。所以偶尔的一两次多吃点不要紧的，不用太担心。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
一般一个星期减肥10斤，还是很难做到。可以通过多运动进行锻炼，如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食，想要在一星期内瘦10斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐，同时也要注意补充能量，避免低血糖。
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擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
12小时内先禁食，让胃充分休息，吃些助消化食物或药品，第二天上午大量喝水，暴饮暴食后的胖不是脂肪，而是暴食引起的水肿，尽量伸缩胃部，此时胃部正处于疲劳状态，应当尽量帮助胃部伸缩。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
肉松的人相对容易减肥，肉比较松软，多提示体内的脂肪比例比较高，通过控制饮食和加强运动相对容易减轻体重。如果是因为肌肉发达导致的超重，则难以达到有效的减肥效果。体内脂肪含量高，需要限制脂肪的摄入量，避免食用动物脂肪，少吃植物脂肪，面粉等以碳水化合物为主的食品，每天不能超过300克。配合每天慢跑30分钟以上，容易达到减肥目的。
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