玉米减肥食谱快速瘦身怎么做？
玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?玉米是当下最火热的减肥食物，很多人对于玉米的喜爱并非有减肥的功效。下面就要介绍给大家几个玉米的减肥食谱，帮助大家通过玉米这个简单的食物就能起到瘦身减肥的目的，那么玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?
玉米健康快速的减肥以玉米为主食：玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?
材料：1～2根新鲜玉米
方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
玉米健康快速的减肥：玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?
玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
猜你喜欢
网传 竹炭月饼能减肥排毒，是不是真的？ 吃咖喱不发胖还能减肥，正确方法是这样 解析 维生素C与减肥有什么关系 减肥关键要素，加强新陈代谢的3个手段 减肥的头号大敌，过量摄入盐分 饮食减肥中，膳食纤维具有这些作用 科学验证，红酒奶酪减肥很靠谱 短期节食减肥要慎用，这些事项要知晓 饮食减肥推荐，摄取高钙、减少脂肪 健康减肥准则，均衡营养最关键
全国三甲医生在线答疑
立即咨询
相关知识
快速减肥食谱的（快速减肥瘦身食谱）
快速瘦身的减肥餐食谱
玉米面粥能减肥吗 玉米粥减肥食谱
红豆薏米快速减肥法（红豆薏米快速减肥法怎么吃）
快速瘦脸的食谱
喝玉米粥减肥你尝试过吗 喝玉米粥减肥餐营养瘦身两不误
快速减脂餐食谱要怎么做才比较合理
1周快速减肥食谱有哪些
小月子减肥食谱 能快速瘦身
吃玉米减肥吗 玉米怎么吃减肥
网址: 玉米减肥食谱快速瘦身怎么做？ https://m.trfsz.com/newsview1029609.html
