阳了就能减肥？多燕瘦提醒你，奥密克戎不是“暴瘦株”
最近，北京一女子向医生反映，表示自己阳了之后，6天暴瘦了9斤，以为感染的是“暴瘦株”，开心的不得了，就差唱：“燃烧我的卡路里”。杨过大侠是超额完成了减肥大计。
让多燕瘦带你看看真相是什么？阳了能减肥？醒醒吧！这种好事只能是虚假的、暂时的。
不过医生的解释多少有点扎心了：体重的下降可以总结为消耗大于摄入，一方面阳了之后会出现发热，特别是高热，基础代谢增加，不仅消耗能源物质，更多的是水分的丢失，体温升高，体表蒸发和随呼吸丢失的水量明显增多，另外一方面，嗅觉和味觉的减弱，甚至丧失，食欲下降，消化吸收功能受到影响，摄入明显减少，人体呈负平衡而出现体重的下降。进入恢复期的时候，人体本能会提高摄入来进行自我修复，尤其是水分的补充。
所以，想要减肥确实是想多了，这只是发烧，把体内的水分给烧干了，退烧之后，体重还是会回归正常。想通过奥密克戎减脂不可取，要想正确减脂，多燕瘦教你几招！
1、 处理好与食物的关系。
打开网易新闻 查看精彩图片
图片来源于网络，侵权删
通过记录自己的饮食，用心正念饮食，慢慢去了解自己吃多少最舒服，去品味饥饿感，寻找自己进食的原因，慢慢的去处理自己和食物的关系，做到饿了再吃，不饿就不进食。
2、 调整饮食结构。
打开网易新闻 查看精彩图片
不要控制卡路里，不要节食，吃舒服，不要饿自己，慢慢调整饮食结构，减少碳水化合物的摄入量，还可以搭配使用多燕瘦产品，针对性选择产品，去调理自己的饮食结构，用科学的方法健康吃，健康瘦。
3、 合理运动。
打开网易新闻 查看精彩图片
图片来源于网络，侵权删
不要疯狂运动，一开始做一些自己喜欢的运动，慢慢的去增加运动强度，不要再运动上花费太多的时间，一周三次左右，半个小时到一个小时的运动足够。不知道采用哪种运动方式的时候，可以选择郑多燕的健身操，跟着运动就可以。
改变自己的饮食结构，自己的行为习惯，用心去培养对运动的爱好，这样才会减肥一次，享瘦一生，不用再期待阳了就能减肥这种减肥谎言！奥密克戎不是“暴瘦株”，不能让你变瘦，跟多燕瘦一起用正确的方式，科学瘦下来，才是真理。
