怎样防脱发 怎样才能不脱发
怎样防脱发 怎样才能不脱发
更新时间:2017-02-16
日常的生活习惯是非常重要的，如果平时不进行一些关注，没有养成好的生活习惯，会引起各种疾病的发生，所以为了我们的健康，应该避免各种疾病的发生，比如头发脱发的现象，头发脱发是一种比较常见的疾病，所以，应该在平时中多注意，那么，怎么防止头发脱发现象?
第一，不要吸烟，喝酒。现在有很多人养成了不好的生活习惯，特别是一些男性平时喜欢吸烟喝酒，但是吸烟会使人的头皮毛细血管不断的收缩，影响头发的一些正常生长，所以，平时一定要戒烟。并且大量的酒量对身体是没有任何好处的，它会使身体产生大量的湿气，对头发的生长造成非常严重的影响，所以，平时应多加注意。
第二，合理安排饮食。一些好的饮食习惯是非常重要的，特别是经常出现一些脱发的现象的时候，应该多吃一些防止脱发的食品，因为脱发是因为身体的一些营养缺失而导致，所以平时应该多补充一些维生素c，多吃一些牛排，豆类，鸡蛋，豆类，葡萄干等等。
第三，保护好自己的头发。头皮是非常重要的，所以，平时应保护好自己的头发，不要过度的追求外貌的女孩机型进行烫发染发，这样会对头皮造成非常大的影响，造成头发生长的过慢，或者是引起一些脱发的现象，这都是非常严重的一些后果，并且平时，不要戴太紧的帽子。
第四，选择正确的洗发水。洗发水对头发来说是非常重要的，很多人平时喜欢一天洗一次头发，其实这也是不对的，因为，每天洗头发，会使头发的营养缺失，建议每周2-3次为最好，洗头的时候不要用指甲，抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易被刮破。
现在在我们日常生活中，一定要养成好的生活习惯，特别是对头发的一些护理，平时也应该注意经常进行按摩头皮，也是非常好的一种治疗脱发的现象，每日进行按摩，可以促进头部的血液循环，改善人脱发的症状，并且同时也应该保持良好的心情，进行一定的减压工作，避免心情过度紧张，影响正常睡眠。
审编医生
李春苗皮肤科 副主任医师医院：淮北矿工总医院
主治疾病：湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病；带状疱疹、丹毒、毛囊炎...详情>
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