爱美之心人人有之，特别是经常活动在观众眼前的艺人们。这不4月12日，女神舒淇发博配文称：吃素原来不会瘦 还是只能不吃。
从照片上可以看出她脚踝和美腿都很纤细。网友们纷纷大呼：这么瘦还减肥， 没天理！话说舒淇姐姐你是认真的吗！
“吃素原来不会瘦”也因此火速占领热搜榜，网友众说纷纭自己吃素也瘦不了，对此大家是不是都很疑惑，难道自己吃了个假的素食。其实很多人都陷入了吃素能减肥的误区。
其实吃素只是一种生活方式，如果真想减肥成功，还得靠合理的饮食和合理的运动才能达到效果。如果说吃素能减肥，那还会有胖子吗？
身体的瘦胖与我们的饮食热量运动量有极大的关系。素食食物中同样存在高热量和低热量之分。素食热量是很低，但是你吃沙拉的时候有没有想过沙拉酱的热量极高，大量进食，也会导致热量堆积。其次素食会造成饮食结构单一，蛋白质摄入量不够，代谢能力降低，不仅不会瘦还会容易发胖。因为有些素食是高碳水化合物，例如玉米、红薯等，这些食物吃多了容易长胖。
长期吃素的人因摄入能量不足，很容易感到饥饿，从而引起饮食不规律导致暴饮暴食。这些都是导致长胖的原因，而导致这些原因的还是自己不能好好的控制食物摄入的热量，而在获取高热量食物后又不用运动来消耗这些堆积的热量
过度的控制自己的饮食来达到减肥的目的的话，小编不建议大家这么做，实际上不吃或者只吃素食给身体带来的危害很大。虽然短期可以达到这个效果但是这样子会导致身体机能的能力变差。不然的话就跟女生舒淇一样一脸不开心的说 胖 就是犯罪
小编建议大家，可以控制自己饮食的热量并且通过运动来消耗堆积的热量，这样子就可以达到瘦身的效果。健康的身体才会有健康的生活，健康生活从健康饮食开始！
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