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古天乐有多自律?1天只吃一顿饭,饿了就喝水充饥,坚持了10多年

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导读

明星减肥保持身材这件事情已经不稀奇了,他们有专门的团队负责一日三餐的饮食,从而达到控制饮食的目标。

但有的明星保持身材的方式却很不一样,最近古天乐一天吃一顿饭上了热搜,引发了大家的热议。

在大家的传统印象中,一天最少要吃三顿饭,有的家庭条件好,还有专门的下午茶和夜宵,而1天只吃一顿饭,在大家看来实在是有些太不可思议了。


今天我们就一起来看看,古天乐有多自律?1天只吃一顿饭,饿了就喝水充饥,坚持了10多年,那么他到底一天是怎么吃的呢?

其实古天乐以前在很多公共场合都提到过自己保持身材的方法,基本上就是多运动、多睡觉、多喝水,一天吃一顿饭,每天坚持下来。


古天乐是一个很喜欢运动的人,作为一个动作演员,古天乐每年要参演的电影很多,为了保持自己的灵活性,他曾经在节目中透露,自 己经常会去跑步,每天都去健身房锻炼。

多睡觉其实也很好理解,睡眠质量好,整个人的精神状态也会更好,不管是男人还是女人,不管是老人还是小孩都应该保持好自己的睡眠,能多睡一会尽量多睡一下。

根据《中国居民膳食指南》的建议,一个成年人一天要喝1500毫升的水,也就是相当于3瓶矿泉水的量,尤其是经常坐在电脑面前工作的人,更应该多喝水,可以改善身体的新陈代谢。


那么古天乐一天吃一顿饭到底是怎么吃的呢?

老话说:“早上要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”

很多人可能会以为古天乐吃的是早餐或者是午餐,但其实都不对,他吃的是晚餐那一顿。

古天乐表示自己的晚餐食物比较简单,会吃炸鸡,汉堡,鱼蛋粉,博饼,鸡胸肉,薯条,可乐之类的食物也会吃,不会要求只吃低热量的食物。


但是他不吃牛肉,不吃新鲜宰杀的食物,除此之外基本上没啥忌口的食物了。

由于他经常要拍戏,尤其是拍动作戏份的时候其实是非常消耗体力的,有时候看到同事们大快朵颐的吃午饭,他也会想吃。

但是他却靠着惊人的毅力忍住了诱惑,远离这些能够看到的食物,要是肚子感觉饿了就直接喝水充饥,久而久之,同事们看到他在的时候,吃东西时都会适当的避开。


在古天乐看来,通过断食的方式,习惯性的肚子饿这是一件好事,如果整天暴饮暴食,将肚子填饱,反而到了年纪大的时候却要花钱买健康了。

那么古天乐的这种方法到底适不适合我们普通人呢?

对此,有营养专家表示,断食法并非适合每一个人,长时间不吃饭的话,反而会给身体带来负担,比如长时间不吃早饭不吃午饭容易得胃病。


每个人的体质都不一样,每个人都是不一样的个体,找到自己适合的养生方法那才是最好的方式。

不过古天乐的这种十年如一日的坚持,这么自律的精神,值得我们所有人学习。

正如那句老话所说:“世上无难事,只怕有心人”,不管是减肥,保持身材,还是平时的工作学习,坚持就能够离成功越来越近。

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