我身体很消瘦想长到标准体重有什么办法
首页> 中医科> 我身体很消瘦想长到标准体重有什么办法
问
我身体很消瘦想长到标准体重有什么办法
提问时间：2019-03-03 00:03
我不管怎么吃都不会胖我现在体重在53公斤身高170男我想体重重点有什么办法吗
答医生回复
病情分析：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
指导意见：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
回复时间：2019-03-03 00:45
相关知识
身体消瘦想吃胖点，怎么办呢？
瘦到标准体重要怎么塑型
孕妇怎么控制体重减肥 孕期体重增长标准
正常人的身高体重标准是什么
身材控制：舞蹈生如何瘦到标准体重？
身高体重的标准是什么 身高体重的标准
什么样的体重才算标准
儿童身高与体重的标准是什么
我想瘦小腿，有没有不伤害身体，不反弹的办法？
塑身美体 塑身美体的标准是什么
网址: 我身体很消瘦想长到标准体重有什么办法 https://m.trfsz.com/newsview1031052.html
