怎样又高又瘦
怎样又高又瘦
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1.怎样才能长的又高又瘦？2.我怎样才能变得又高又瘦？怎样才能长高变瘦3.怎么才能变得又高又瘦？4.初一女生怎样变得又瘦又高5.怎样快速瘦小腿,使自己又高又瘦6.长得又胖有矮，怎样才能变瘦变高7.初2女生怎样变得又高又瘦1怎样才能长的又高又瘦？ 问：我高一，17岁了。身高才155，体重就100了。感觉几年都没有长了，我想长到170有可能吗 ？想要得到的帮助:怎样才能长的又高又瘦？ 答： 周玮主治医师: 病情分析:身高跟遗传、饮食、运动都有关系，女孩子17岁了，身高长高的可能性会比较小了。意见建议:建议你多运动，多做向上跳的运动，比如跳高、跳绳、打篮球、引体向上等，这些都有助于身高长高。而且多运动，也有助于减轻体重。无论什么运动，都要持之以恒才有效。青春期最好不要使用减肥药等，容易造成各种影响身体发育的副作用，而且体重也容易反弹。其实外貌不是最重要的，有内涵、自信一样很漂亮。谢谢咨询，希望我的回答对您有帮助！ 爱心医生: 病情分析:其实你这样的身高体重，按照标准体重是正常的。意见建议:只要正常饮食，不要过分要求自己。至于长高，一般人在35岁前都有可能长高。 爱心医生: 你好，身高和父母的身高以及后天的营养锻炼有关的，不知道你的家人身高怎样，想长高到170也许不太现实，但是多加强营养，多喝牛奶，平时增强体育锻炼，如跳绳等，或许能够帮助到你长高。祝你学业进步，心想事成~~查看详情>>
2我怎样才能变得又高又瘦？怎样才能长高变瘦 问：病情描述:我怎样才能变得又高又瘦？怎样才能长高变瘦？曾经治疗情况和效果:不好想得到怎样的帮助:变高变瘦。 答： 张怀轩主治医师: 病情分析：你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康 许迎春副主任护师: 多运动，合理膳食。建议多加运动，尤其跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等。多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、鱼虾、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等，不吃零食及甜腻食物，睡前不吃东西。保证充足的睡眠，晚上十点前入睡。 李丽彩医师: 病情分析：您好，饮食上要注意荤素搭配，多吃点豆制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉等有营养的食物，肥腻的食物，热量高的食物，零食要少吃。指导意见：此外，要遵循早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少的原则，晚上6,7点以后就不要再吃东西了，平时还要多运动，特别是跳高之类的，多晒太阳有利于体内钙质吸收，保持心情愉快及充足睡眠。查看详情>>
3怎么才能变得又高又瘦？ 问：病情描述:怎么样才能变高、我15岁还可以长高多少？要吃什么吗？需要医生帮助提供远程诊断:怎么才能变得又高又瘦？ 答：查看详情>>
4初一女生怎样变得又瘦又高 问：问题描述:我已经保持157厘米的个头2年了,体重却日益增长,现在92斤手,脸,胳膊,腰明显见胖,小腿肉很结实,越减越粗,曾经打过1年篮球,天天打,每次15分钟后背就能湿透,一打就是1,2个小时,却没瘦下来,请教教我怎样做,拜托了. 答： 孟庆杰副主任医师: 您好,建议:1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而热量要少:7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒 ,9,多作运动,10,多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.查看详情>>
5怎样快速瘦小腿,使自己又高又瘦 问：怎样快速瘦小腿,使自己又高又瘦,不反弹 答： 周玮主治医师: 一般吃药都会副作用,最好的方法就是锻炼,还要注意自己的饮食：1.将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大,小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次.2.卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏.3.平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!4.仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失.5.站着,手扶墙,踮脚,10秒,放松5秒,重复8到10次,一定要放松跟拉伸.一定要坚持,尽量每天都做~我一般做2个礼拜就会看出一点儿效果.6.食物减腿法 多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉. 周盼盼医师: 你好：主要的方法有：跑步 想瘦腿就靠墙将两脚的脚后根抬起,用脚尖用力站立半个小时以上. 像模特训练那样,靠墙站时脚根抬起,用脚尖撑起,每天半小时.坚持一个月你就会看到效果反正办法就是多运动适当减少饭量,还有一个方法就是爬楼梯,这是最佳的瘦小腿的方式.适合后可用脚尖着地.其实想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始.每晚临睡前抽出一点点时间就可以,半坐在椅子上,右脚置于左膝上.双手叠放按住右脚踝,用力下压3秒钟.接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩,然后换左脚按摩.按摩加运动打造美丽小腿软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前另一腿盘坐.尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 刘爱军护师: 减肥最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,不要怕累,不要怕辛苦啊,1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!查看详情>>
6长得又胖有矮，怎样才能变瘦变高 问：病情描述:我今年14岁，体重85，很胖，吃可轻牌减肥药囊有用吗？会有副作用吗？:需要医生帮助提供远程诊断:没有了 答： 朱金芳医师: 病情分析：现在安全的减肥方法： 指导意见：一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。查看详情>>
7初2女生怎样变得又高又瘦 问：初2女生怎样变得又高又瘦 答： 周玮主治医师: 病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的查看详情>>
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