金晨，2个月减肥30斤，体重只有84斤，坦言：2种食物越吃越瘦
炎热天气下，最让人抓狂的事情大概就是腰上的赘肉了吧？
穿的清凉，腰上稍微有点肉，就会非常明显，稍不留神就会漏出来，这对于爱美的女生来说，简直是一种煎熬！所以，很多小伙伴，迫切的想赶紧瘦下来！
想要减肥成功，最简单，也最有效的方法就是学习已经瘦身成功人士的经验和方法，尤其是一些女明星瘦下来的方法，因为金钱、精力等原因比我们多，也更有效！
今天，咱们就来分享一下，金晨，用2个月时间瘦下来30斤的技巧，仅仅靠多吃2种食物就做到了！
很多人都知道，金晨前两年的时候，因为工作、感情方面出了一些问题，很长一段时间都处于抑郁状态，将近9个月都没有接到任何戏，整天在家里宅着，体重直线飙升！
后来，在粉丝和朋友的鼓励下，才走出“黑暗时光”，用2个月时间就减重了30斤，不仅重回了颜值巅峰，甚至比以前还要瘦！
目前，金晨瘦下来已经将近3年了，这3年期间不仅一次都没有反弹，反而身材越来越好了，前段时间参加《浪姐》，体重只有84斤，惊艳了无数的观众！
金晨之所以能够那么快瘦下来，主要是靠运动+控制饮食，尤其是在饮食中，会经常吃两种食物，这两种食物越吃越瘦，吃的多瘦的快，特别适合懒人减肥！
第一种食物是：鸡蛋白
鸡蛋白中含有丰富的蛋白质，饱腹感特别强，但是热量却很低。
一个鸡蛋有约75大卡的热量，但是鸡蛋白部分只有约23大卡的热量，吃的多还不胖，却非常耐饿，一天吃上2-3个鸡蛋白，轻松就能控制食欲。
第二种食物是：黑咖啡
食物中真正的负卡路里食物，大概只有水和黑咖啡了吧？
尤其是黑咖啡，热量可以忽略不计，但是喝下之后的3个小时，基础代谢可以提高25%左右，一天喝上3杯，就能提高基础代谢10%，一个1200大卡基础代谢的人，能够多消耗120大卡的热量！
这样的两种食物，绝对是懒人必备的减脂食材，大家想要减肥的，千万不要错过！
文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。
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