疫情期间胖了？试试这些方法逆袭瘦身
疫情期间胖了？试试这些方法逆袭瘦身！
疫情这三年，很多姐妹都胖了不少。最近一个月，我成功减掉了20斤，想和大家分享一些我自己和身边胖人的生活习惯，希望对你们有帮助。
不出门就不换衣服不照镜子
不出门的日子里，也要经常化妆，试穿搭配新衣服。每天照镜子看到更好看的自己，是保持多巴胺水平的重要来源。别总是想着吃吃喝喝，这样只会让你更胖。
不等饥饿感就进食 ️
一天到晚忙于一日三餐，少吃一口就怕基础代谢降低、脱发、姨妈紊乱。其实这些都是猪瘾作怪。从来没有肚子里一点点空过，脑子里欲望更是无边无际。三餐吃好还加餐，世界上根本没有那种吃了能瘦的食物，全是靠尽量少吃和不吃瘦的。清醒一点好嘛！
常常下决心
每天把减肥口号喊得特别响亮，都特别容易失败。吃撑了就下决心好好液断，敲锣打鼓生怕别人不知道自己减肥。每次开始都用接近自虐倾向的方式开启，特别容易失败，并且反复蹂躏自己的耐心和信心。
希望这些小建议能帮到你们，大家一起加油逆袭瘦身吧！
作者最近动态
烧江南烤肉，不吃后悔！ 作为一个烤肉爱好...全文
珠海高性价比意式披萨店推荐 探索珠海的隐...全文
沈阳鲜一烤肉：时光与味道的交汇点 鲜...全文
大连海鲜必吃清单，日月昇海鲜餐厅推荐！ ...全文
阳江盈信广场的酸菜鱼宝藏店 探索阳江的...全文
Tokyo美食探秘｜香港赞记茶餐厅 作为...全文
沈阳故宫咖啡店，颜值爆表！ 最近发现了一...全文
相关知识
梨形身材逆袭！这些减肥动作瘦出曲线美！
宅家健身逆袭记：小空间大改变
夏季想实现瘦身逆袭，这些神器你有吗？
孕晚期情绪低落？试试这些方法吧
6种肥胖减脂攻略✅方法➕饮食️胖女孩逆袭
不胖却有小肚子？减肚子试试这些方法
一个月如何快速瘦下来，胖女孩逆袭指南
“减肥逆袭”案例：坚持跑步1年，瘦了21斤……
疫情期间，长期宅家想减肥？试试张嘉倪泡脚减肥秘方
孕期脱发？试试这些护发小妙招
网址: 疫情期间胖了？试试这些方法逆袭瘦身 https://m.trfsz.com/newsview1032045.html
