锻炼这样穿，巨暴瀑布汗
锻炼这样穿，巨暴瀑布汗
❤️姐妹们！
还再跟着健身博主们穿着小背心小短裤健身吗？
教你们一个燃脂加倍的办法！
第一次感受到什么是瀑布汗！
前几天在舞校上学的妹妹来找我玩，听说我在减肥。告诉了我一个巨暴汗的燃脂办法。
这个方法很古老了，但是舞蹈学校至今还是学生们保持体重的神器！
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‼️保鲜膜+压力袜+厚衣服‼️
第一层：
裹上保鲜膜：大腿、小腿、肚子、胳膊。一切你想要塑形减脂的地方都裹起来，记得把关节的地方避开。
（注意：保鲜膜要买最便宜最薄的那种，比较有弹力，锻炼的时候不会觉得勒）
第二层：
穿上一条稍微有一点压力的袜子。
普通丝袜不可以哦，弹力太大了。她推荐平常她们跳舞时穿的舞蹈袜就可以，不掉档，有压力还很有弹性！
第三层：
穿健身用的衣服，尽量比正常的衣服厚一点，增加燃脂效果。
（如果有暴汗服，最外面穿暴汗服效果更好）———————————————————
妹妹说，她们学校经常会让学生裹好保鲜膜，穿上厚外套、带围脖去操场跑步，目的就是加速燃脂，以达到最快的塑形效果！
最后一张图是我裹着保鲜膜锻炼一周的效果。体重没有变化的情况下，腰围真的瘦了一圈。
并且也不像之前的肚皮那么松了！
从***俪娘娘平常的照片也能看得出来，健身教练在旁边穿短袖的时候，娘娘仍然是长袖长裤的锻炼！燃脂效果真的是双倍的！
想要快速减重、塑形的姐妹们！
一定要尝试这个办法！
最后，记得多喝水‼️
2023-10-27 22:10
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