夏季有哪些减肥方法
夏季有哪些减肥方法
2021-04-20
减肥方法 具体措施 控制饮食 多吃蔬菜水果、多喝水，避免冷饮、辛辣油腻和高脂食物 调理身体 刮油、喝除湿茶、中药或接受中医针灸 运动 夏季适合早晚进行户外有氧运动 内容摘自：夏季有哪些减肥方法 - 杏林普康
语音内容夏季减肥的方法有很多：
首先，可以从控制饮食上达到减肥的目的。多吃蔬菜、水果、多喝水，不要喝冷饮、不要吃辛辣、油腻和高脂肪类食物，快餐也会增加体重，建议少吃或者不吃。
其次，可以通过调理来减肥。有些 虚胖或者身体内湿气很重的患者，可以通过刮油、喝除湿气的茶，或者中药等来调理身体，达到减重的效果， 中医针灸也有减肥的功效。
运动是减肥必不可少的途径，而且夏季运动不受时间的限制，早晚都可以进行户外有氧运动，对身体也有很多好处。
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