月经期间怎样喝水减肥
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2023-10-08 2072
病情描述：
医生回答：
经期对女性来说是非常重要的时期,一般持续3-7天,有人伴有身体不适,如易疲劳,腰痛,痛经和腹泻等症状。因此,经期避免剧烈运动以减轻体重,也不要过度节食。经期要合理搭配饮食,少吃主食,多吃高纤维食物,保证每天有充足的水摄入,可以做些散步、瑜珈等运动。
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