减肥瘦肚子舞蹈有什么
瘦肚子的减肥舞效果好吗 宋起滨 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三甲 瘦肚子的减肥舞效果非常的好，但是需要每天锻炼才能起到减肥的效果，每次锻炼的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的脂肪燃烧，起到瘦肚子的效果，在减肥期间还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱。 瘦肚子减肥舞有效果吗 跳减肥舞可以瘦肚子，但需要长期坚持。导致肚子出现肥胖的主要原因是长期久坐，可以通过适当的运动来达到减肥效果，比如跳绳，减肥舞等但需要长期坚持，才能有更好的效果，也可以到医院采用局部吸脂的方法，吸脂是将身体多余的脂肪吸取出来，达到减肥目的，术后不要做剧烈运动，以免影响手术效果。 谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 瘦肚子舞能减肥吗？ 瘦肚子舞一般是不能够减肥的。每天适当的跳舞可以促进身体的新陈代谢，不能够达到减肥的目的，想要通过减肥提升整体的气质形象和美观，可以做冷冻溶脂减肥手术，利用先进的医学技术配合溶脂仪器，效果通常是比较好的。刚做完冷冻溶脂手术之后尽量不要做剧烈的运动，建议再恢复之后再跳舞。 金骥 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥瘦肚子舞有效果吗？ 减肥瘦肚子舞一般是有效果的，但是效果比较慢，而且需要长期坚持才能达到很好的改善效果。如果自身的体型出现明显的肥胖，并且影响到日常的穿衣打扮，可以通过抽脂手术的方法调整，主要是在比较隐蔽的部位作为一个小切口，然后通过负压原理将皮肤加多余的脂肪抽取出来，这样能够达到改善局部脂肪堆积的效果。 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 用什么可以减肥减肚子 最近我吃糖吃多了，结果导致了肥胖，特别是肚子，跟个孕妇似的，怎么减肚子？减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。 李宇飞 副主任医师 上海市同济医院 三甲 怎样减肥减大肚子？ 减大肚子可以多运动，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能够快速消耗掉储存在腹部多余的能量和脂肪，也要必须注意控制饮食。在控制饮食和多运动协同配合下，也要注意营养搭配的均衡性，可以摄入蔬菜、面食和米饭之类的食物，要严格控制食物量，如果出汗过多，也要酌情的增加饮水，防止出汗多而造成表现出脱水。 霍则军 主任医师 北京大学第三医院 三甲 有什么减肥瘦肚子舞 建议你跳肚皮舞。减肥舞也起到减肚子的作用。当全身重量减轻时,肚子就会缩小。在这种情况下,不能单纯的通过减肥舞蹈来减肥,而是要配合其他的减肥运动方式,比如跑步、健身等,最好也配合饮食疗法,这样才能达到更好的疗效。如果想通过跳舞减肥,必须坚持下去。如果不坚持下去,就不能达到减肥的目的。在跳舞瘦身的过程中,要稍微注意饮食,尽量不要吃高脂肪的东西,以免影响减肥效果。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。 李钢 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲 减肥瘦肚子舞蹈有哪些？ 减肥瘦肚子舞蹈也是有很多的，比如肚皮舞，莎莎舞，恰恰舞、桑巴舞等等，这些舞蹈都可以瘦肚子再就是，平时你可以饮食方面注意一下，也是可以辅助减肥的少吃一些高脂肪的食物塞就是可以跑步做瑜伽，这些有氧运动也是能达到减肥的效果，但是不要吃减肥药。 汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲 我想减肥减肚子 如果选择运动减肥，一样又要坚持下去的决心，这样效果才会好，也可以从饮食与运动两方面来同时进行，平时在饮食上，要控制高油高脂的食物，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，一定要多做运动，运动量可以慢慢的递增，过段时间就会看到效果了。 王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 如何能减肥瘦肚子 减肥瘦肚子通常可以选择有氧运动的方法，也可以选择抽脂的方式。如果肚子比较大，有可能会影响到美观度，通过运动的方法，比如选择有氧运动有助于燃烧体内的脂肪，常见的运动包括慢走或者快宝等，可以燃烧体内的脂肪，也能够减少脂肪堆积，从而可以减肚子。抽脂主要是对局部进行小的切口，通过负压技术将体内多余的脂肪抽出，也可以达到减肚子的目的。 马玲 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
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