教你如何半个月减重二十斤！
本人127，想要减去20斤，饮食会控制，回答的别发什么食谱，我初三，没时间弄什么食谱，最好是那种不怎么花钱的，一定要快。
你好，半个月减二十斤的速度有点太快，是很容易伤身体的，建议你慎行。
减体重固然重要，外型好也很重要，但是健康才是人的首选啊！你这个年龄正是长身体的关键时期，也是骨骼生长、钙质沉积的好时光，恰恰是需要增强营养的时候，而不是短期之内使体重迅速下降。
过快减重，还有一个更严重的问题就是：稍微停滞减重措施，体重就会快速反弹，我想这也不是你想遇到的吧？
建议你有这种想法时，还是先与父母沟通，如果父母支持你这样做，再请教专业的健身教练，可以辅助你尽快科学系统的实现你的部分目标。
12天减去身上12%体重的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好.这也是世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方:
水果代餐
一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限，午餐跟晚餐后一个钟来杯桑叶荷钱茶减少脂肪吸收加快脂肪消耗。 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限，午餐跟晚餐后一个钟来杯桑叶荷钱茶减少脂肪吸收加快脂肪消耗。
喝茶吸油去脂
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